ダイエットに！ヘルシー彩り蒸し野菜
かずぼーん @cook_40040315
ダイエット中でも、お腹が満足☆
簡単でヘルシー、栄養もあるよ～。
このレシピの生い立ち
レタスが高い・・・でも、野菜をたくさん食べるには？
ダイエットに！ヘルシー彩り蒸し野菜
ダイエット中でも、お腹が満足☆
簡単でヘルシー、栄養もあるよ～。
このレシピの生い立ち
レタスが高い・・・でも、野菜をたくさん食べるには？
作り方
- 1
野菜は、食べやすい大きさに切ります。
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- 2
キャベツを最初に入れ、人参、しめじを入れ、水１００ｃｃと固形コンソメを入れ蓋をして中火で３分くらい蒸します。
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- 3
ほうれんそうは、１分程レンジでチンしておき、もやしの上に乗せて。再び蓋をして中火～弱火で。
-
- 4
野菜がしんなりしてきたら、塩こしょうで味を調えてできあがり！
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コツ・ポイント
冷蔵庫にある野菜を追加してもOK！（ブロッコリー、玉ねぎ、アスパラ、ピーマン、えのき等）
味付けは、鶏がらスープの素や、粉末おでんの素、塩こしょうのみでもできますのでお好みで。
煮込み過ぎないように気をつけて下さいね！
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