卵の表面を流水でよくあらい水をはった鍋に入れ火にかける。

その間にトマトざく切り、キュウリはスライス、レタスは一口大にちぎり、ツナ缶は油を切りボウルにいれておく。

めんつゆとお好きなドレッシング(ピエ〇ロのグリーンがオススメ)を１:２くらいの割合で先程のボウルにいれまぜあわせます。

お湯が沸騰して１分たったらベジタブルミックスをいれて１分ほど茹で、そうめんを入れます。

そうめんが茹であがったら卵を取り出し、他をザルにあげて流水でしめて水気をよく切りボウルに入れる。

ボウルの中身をよくかき混ぜて、お好みでマヨネーズをかけて茹でた卵をのせれば出来上がりです。