がっつりゴーヤ！ゴーヤボート
shella @cook_40040506
ゴーヤ好きの方に是非！ボリューム満点ヘルシーゴーヤメニューです♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤを一気に使いたくて、丸ごと食べるには・・・と考え、ボートになりました＾＾
がっつりゴーヤ！ゴーヤボート
ゴーヤ好きの方に是非！ボリューム満点ヘルシーゴーヤメニューです♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤを一気に使いたくて、丸ごと食べるには・・・と考え、ボートになりました＾＾
作り方
- 1
ゴーヤは縦半分に開き種を取り、軽く塩をもみ、ラップをして３分チン。鶏肉は皮を除き、薄くそぎ切りをして塩・胡椒をもみこんでおく。<オーブンを１８０℃に予熱>
- 2
１のゴーヤに鶏肉を並べ、好みの具（薄切り玉ねぎやご飯など）を乗せ、さらにまた鶏肉→チーズを乗せる。
-
- 3
オーブン上段で８分焼き、ケチャップを付けて食べる～
コツ・ポイント
中の具は何でもＯＫです！ひき肉にしても・・・
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