豆腐とおからのﾁｰｽﾞｹｰｷ

Name: 豆腐とおからのﾁｰｽﾞｹｰｷ
Yield: 1人分(113kcal)
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから（生協） 40㌘（34kcal）; 絹ごし豆腐 20㌘（11kcal）; プロセスチーズ １個＝15㌘（60kcal）; シュガーカット（砂糖の２倍の甘さの甘味料） 6㌘（8kcal）; ラカンカット（カロリー0の甘味料） 3㌘

M★T @cook_40074874

卵、粉、卵なしで、なおかつ身近なものでおいしいﾁｰｽﾞｹｰｷができました!!プロセスチーズ使用☆おから感も豆腐感もぁりません♪

このレシピの生い立ち
レシピID:17680699のレシピのヨーグルトやナチュラルチーズがないときにも身近なものでおいしくヘルシーに作りたくて実験もどきで作ってみました♪レシピID:17680699のﾁｰｽﾞｹｰｷよりもあっさりですが、また違ったおいしさです☆

卵、粉、卵なしで、なおかつ身近なものでおいしいﾁｰｽﾞｹｰｷができました!!プロセスチーズ使用☆おから感も豆腐感もぁりません♪

豆腐とおからのﾁｰｽﾞｹｰｷ

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卵、粉、卵なしで、なおかつ身近なものでおいしいﾁｰｽﾞｹｰｷができました!!プロセスチーズ使用☆おから感も豆腐感もぁりません♪

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材料

1人分(113kcal)

生おから（生協） 40㌘（34kcal）
絹ごし豆腐 20㌘（11kcal）
プロセスチーズ１個＝15㌘（60kcal）
シュガーカット（砂糖の２倍の甘さの甘味料） 6㌘（8kcal）
ラカンカット（カロリー0の甘味料） 3㌘

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作り方

1

レシピID:17680699の手順（２～４）をごらんください☆
2
今回使ったプロセスチーズです。
3

コツ・ポイント

シュガーカット6ｇとラカンカッ3ｇの分量は、砂糖にすると20㌘分になります☆

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M★T @cook_40074874

2007/08/24 06:03に公開

健康志向で健康とダイエットを考えてのレシピ作成大好きです♪♪基本オイル系は使いません。体のことを考えておいしく、太らないお菓子いっぱい考案☆･･･いっぱい食べたら一緒かな？笑）2016.3.18　8年前、学生の頃に掲載させて頂いていました。数年間イタリアンで料理人として勤め現在、主婦になり料理の幅も広がり、再開させて頂こうと思いますあえて昔のプロフィールもそのままです。笑

このレシピのキーワード

チーズケーキ生おから絹ごし豆腐

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