たっぷり!野菜と鶏肉のトマト煮

ブルーベリーミックス
ブルーベリーミックス @cook_40040794

☆たくさんの野菜と鶏肉で、ちょっとオシャレで豪華に見えるトマト煮を作りました~

☆もちろん冷蔵庫に残った野菜だけでもおいしくいただけます☆

このレシピの生い立ち
ウチの常備トマトソースのアレンジです!
普段はズッキーニは入れていませんが、夏にたくさんいただいたときにズッキーニも入れてみたらおいしかったので・・・

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材料

2~3人分
  1. ズッキーニ 1本
  2. なす 1本
  3. 鶏肉ももでもヘルシーにするなら胸肉でもOK) 150g
  4. たまねぎ 1/2コ
  5. ピーマン 1コ
  6. しめじ 1/2パック
  7. トマトソースID:17508973 1缶分
  8. 塩、こしょう 少々

作り方

  1. 1

    野菜と鶏肉は食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、野菜類と鶏肉を塩、こしょうで炒める。(野菜がしんなりする程度まで)

  3. 3

    までそこへトマトソースを入れ、一緒に5分ほど煮込む。お皿に盛り付けて完成!

コツ・ポイント

野菜類は耐熱皿などに入れてラップをして、レンジでチンしておくと、早く火が通り仕上がりも早いです。
暑い夏に作るとき、私はいつもその方法です・・・
 
今回は残っていた冷凍のロールイカも入れてみました。トマトソースによく合いました♪

これを耐熱皿に入れて、上にとろけるチーズをのせて焼いたグラタンバージョンもおいしかったですよ♪

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

ブルーベリーミックス
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2児ママしてまーす❤ヽ(*^∇^*)ノ*:・'゚☆お料理ハマり歴は、すっごく浅いのでただ今いろいろ勉強中・・・(;^◇^;)ゝ基本的にはラク、カンタン、レンジでできる、材料が少なくてできるetcが大好き♪ヽ(^▽^@)ノ p
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