ダイエットに♪ヘルシーミニ鍋☆
リセットダイエット中でも、クールダウン期にもぴったりなメニューです♪ 野菜もいっぱい食べれるしヘルシーですよ☆ ぜひお試し下さい♪
※写真は後日ＵＰします♪
このレシピの生い立ち
リセットダイエットをしてる時、もう生野菜も温野菜も食べたくない！！
肉も魚も食べたくない！！ってなるんです（汗）
その時に思いついたメニューです☆
ＮＧ食材やＮＧ調味料を使わずに、野菜をいっぱい取る方法♪
よぉしこれで、またリセットダイエット頑張るぞ！！！
ダイエットに♪ヘルシーミニ鍋☆
リセットダイエット中でも、クールダウン期にもぴったりなメニューです♪ 野菜もいっぱい食べれるしヘルシーですよ☆ ぜひお試し下さい♪
※写真は後日ＵＰします♪
このレシピの生い立ち
リセットダイエットをしてる時、もう生野菜も温野菜も食べたくない！！
肉も魚も食べたくない！！ってなるんです（汗）
その時に思いついたメニューです☆
ＮＧ食材やＮＧ調味料を使わずに、野菜をいっぱい取る方法♪
よぉしこれで、またリセットダイエット頑張るぞ！！！
アプリでひらく作り方
- 1
春雨を沸騰した水（分量外）で２～３分茹で、水切りしておいておく。
- 2
野菜、肉ｏｒ魚等は食べやすい大きさに（一口サイズ）に切手おきます。（※大きめより若干小さめの方が、見た目的にも量が多く見えて満足します）
- 3
鍋に☆の水とコンソメ、そして硬い材料（きゃべつの芯等）をいれて沸騰するまで煮込む。
- 4
沸騰したら野菜肉等を入れて、火が通るまでぐつぐつ煮込む。
- 5
火が通ったら、春雨を鍋に戻し、ねぎをちらして完成でっす♪
コツ・ポイント
ベースのスープ際出来ちゃえば、後は何をいれても大丈夫です！！私は上記の他にきのこ類をいれたり、春雨をしらたきに変えたり…。
あと味を変えたい時はキムチの素を入れて辛くしたりなど② いろいろアレンジ出切ると思います♪ ただリセットダイエットをする場合は、ＮＧ食材＆調味料に注意して下さい(>_<)
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