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■かぼちゃとひき肉のしょうが風味炒め■
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■かぼちゃとひき肉のしょうが風味炒め■-レシピのメイン写真

■かぼちゃとひき肉のしょうが風味炒め■

junko0713
junko0713 @cook_40047718

しょうがの風味とかぼちゃの甘さが夏バテ気味の体に元気をくれます♪
このレシピの生い立ち
味ぽんがいつも冷蔵庫の奥の方に眠っていたので炒め物につかいました。

しょうがの風味とかぼちゃの甘さが夏バテ気味の体に元気をくれます♪
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味ぽんがいつも冷蔵庫の奥の方に眠っていたので炒め物につかいました。

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■かぼちゃとひき肉のしょうが風味炒め■

junko0713
junko0713 @cook_40047718

しょうがの風味とかぼちゃの甘さが夏バテ気味の体に元気をくれます♪
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味ぽんがいつも冷蔵庫の奥の方に眠っていたので炒め物につかいました。

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味ぽんがいつも冷蔵庫の奥の方に眠っていたので炒め物につかいました。

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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/8個
  • 合いびき肉 200g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ◆合わせ調味料◆
  •  味ぽん 大さじ2
  •  水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    かぼちゃはわたと種を取り、横に幅5mmに切る。
    玉ねぎは縦に薄切りにする。
    しょうがは皮をむき、千切りにする。
    小さめの器に片栗粉小さじ1/2と合わせ調味料を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1としょうがを入れて中火にかける。
    香りが立ったら、玉ねぎを加えて2分ほど炒め、さらにひき肉を加えてほぐしながら2分ほど炒める。
    肉の色が変わったらかぼちゃを加え、ときどき上下を返しながら5分ほど炒める。

  3. 3

    かぼちゃの縁が透き通ってきたら、合わせ調味料をもう1度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜ合わせる。
    さらに1分ほど炒めて、全体がなじんだら器に盛る。

コツ・ポイント

片栗粉を良くといで入れると口当たりが良くなります。

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junko0713
junko0713 @cook_40047718
2007/08/27 20:05に公開
いつも読んでるだけでしたがこれからは作ったお料理少しずつ載せていきたいです~
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このレシピのキーワード

炒めもの かぼちゃ 玉ねぎ 合い挽き

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