きゅうりとツナのさっぱり和え

megane_kozou_nari @cook_40035449
ノンオイルの青じそドレッシングを使って簡単に1品。おつまみにもちょっとしたおかずでもOK( ^∀^)
材料もきゅうり、わかめ、ツナ缶で!!手軽にできる1品です♪
このレシピの生い立ち
ノンオイルのドレッシングなら酢の物風になるかな?と思い作ってみました♪
さっぱりして青ジソがまた夏にはぴったりの1品です。食べながら自画自賛してました☆
作り方
- 1
乾燥わかめは水につけて戻す。きゅうりわうす切りにして塩をふりかけて10くらいおいてしんなりさせる。シーチキンは油を切る。
- 2
わかめは水気を切って大きければきゅうりの大きさにあわあせて切る。
きゅうりは塩をしっかり水で流して絞る。 - 3
ボウルに材料をすべていれ混ぜ合わせる。食べる直前まで冷蔵庫にいれておく。器に盛って出来上がり。
コツ・ポイント
夏はしっかり冷やすとおいしーです。
切って混ぜるだけの簡単レシピです★
似たレシピ

ノンオイルとツナオイルで胡瓜サラダ♋‸♋
胡瓜とツナをノンオイルのドレッシングで和えると・・・♪マイルドな酸味でパク②お箸の進むサラダになりました。


モヤシとキュウリのさっぱり和え
リケン「ノンオイル青じそ」を使って作りました。野菜がモリモリ食べられます。


きゅうりとホタテのさっぱり和え
「リケンのノンオイル 青じそ」を使ったさっぱり味の副菜です。箸休めにもおすすめ!おつまみにもぴったり。


白菜とツナのホットサラダ
切ってチンするだけの簡単サラダ!ツナのうまみと青じそドレッシングでさっぱりだけど深い味わいです。おかずにもなりますよ。


カキとトマトのさっぱり冷製和風スパ★
夏にぴったりのパスタです。青じそドレッシングを使ってさっぱりと♪


ノンオイル青じそ+梅干
ノンオイル青じそドレッシングの甘みを生かして♪簡単にあと1品です♪


超簡単!きゅうりのツナマヨ和え*
きゅうりの食感とツナマヨの旨味が美味しいお手軽サラダ♪ 火もレンジも使わない超簡単1品です☆


青じそツナの冷製パスタ
青じそドレッシングとツナを混ぜ合わせ、ツナに味をつけます!


あと一品!きゅうりとみょうがだけ♪
きゅうりとみょうがをノンオイルドレッシングで和えただけなので簡単であと一品という時のお手軽レシピです♪


白菜とツナのピリ辛青じそドレッシング炒め
ノンオイルドレッシングとツナ缶でコクのあるヘルシーな香りのいい炒めものが簡単に!


おいしい♪新たまねぎサラダ
ノンオイルの青じそドレッシングをかけてたっぷりとおいしいサラダを召し上がれ★


ジップロックで簡単!きゅうりの浅漬け
ノンオイル青じそドレッシングを使います。


簡単!ツナと胡瓜とワカメのさっぱり和え物
調味料はひとつだけ!青じその香りのドレッシングで和えた、パパも子どもたちも大好きな和え物です。暑い日の箸休めにどうぞ♡


✿きのこのマリネ✿
青じそドレッシングを使ってお手軽にできるきのこのマリネです♬青じその風味がさわやかです♪


きゅうりとわかめの酢の物(ツナ)
ツナ入りのわかめときゅうりの酢の物です。


わかめときゅうりのサラダ
簡単にできる一品おかずです。


水菜&きゅうりのクリーミィーサラダ。
リケンのノンオイル「青じそ」ドレッシングにヘルシーなヨーグルト、ゆず胡椒を加えて。


エリンギのあさつきあえ
リケンのノンオイル「青じそ」ドレッシングにとてもよく合うあえものです。


胡瓜とわかめのシーチキン和え
きゅうりの歯応えとわかめとシーチキンとマヨネーズとの相性抜群レシピです。おつまみにも。


*ノンオイル「青じそ」ササミと玉葱和え*
リケンのノンオイル「青じそ」ドレッシング+鶏ささみ+玉葱で簡単で美味しい和え物です☆(^-^)


ささみときゅうりの青じそ和え
ささみときゅうりを青じそドレッシングで和えればさっぱり


さっぱり味の玉子焼き☆
調味料は、青じそドレッシング だけで美味しい玉子焼き♪


ゆでキャベツのさっぱりサラダ。
リケンのノンオイル「青じそ」ドレッシングでさっぱり美味しく!小梅がカリカリしていておいしいですよ!


カンタン!ツナわかめポン酢和え。
わかめをさっぱりしっかりと食べられるおかずです。


きゅうりの青じそドレッシング漬け
きゅうりを青じそドレッシングID20081392で簡単漬け!市販のノンオイル青じそドレッシングでもOK。常備菜、お弁当に。


青じそツナパスタ!
ツナとトマトとブロッコリーを混ぜて、青じそドレッシングをかけただけの超簡単パスタ。ゴマの風味がポイントです!


簡単温野菜モリモリサラダ☆
「青じそノンオイルドレッシング」簡単でおいしい温野菜サラダです。冷蔵庫の残り物でOK♪


●簡単!しそドレ!やみつききゅうり●
きゅうりを切って、塩もみしてつけるだけ。ノンオイルなのでサラダ感覚の漬物になってバクバクいけちゃいます!


青じそ香る♪叩ききゅうりのピリ辛和え
ノンオイル青じそドレッシングでヘルシーなピリ辛で香り高いおつまみ!サラダ感覚でぼりぼり止まらない~


青じそでさっぱり☆ベーコンパスタ
ノンオイル青じそドレッシングを使って、さっぱりと仕上げました。ベーコンは厚切りタイプを使うとボリュームがでて良いです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17723739