鶏すき

***Duffy***
***Duffy*** @cook_40057421

てりてりで食欲そそります☆ ほったらかしでおいしいおかず♪♪
このレシピの生い立ち
お弁当にも入れられるしメタボ対策で鶏肉料理がすきです♪少し甘めにして満腹感ゲット!!

鶏すき

てりてりで食欲そそります☆ ほったらかしでおいしいおかず♪♪
このレシピの生い立ち
お弁当にも入れられるしメタボ対策で鶏肉料理がすきです♪少し甘めにして満腹感ゲット!!

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材料

2人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. 長ねぎ 1本
  3. 糸コンなどお好みで 適量
  4. しょうゆ 50cc
  5. みりん 50cc
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 適量
  8. 適量
  9. 塩・こしょう 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩・コショウをふり、下味をつけます。
    糸コンは流水でよく洗い、食べやすい長さに切ります。
    長ネギは3cmに切ります。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を両面焦げ目がつくまで焼きます。

  3. 3

    鍋に2の鶏肉とねぎ、糸コンなどを入れ、ひたひたになるくらいの水を入れます。

  4. 4

    砂糖、しょうゆ、みりんを入れ、中火~時間があれば弱火でおつゆから具が顔を出すまで煮込みます。

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