秋刀魚のスパイシーキノコトマトソース

komutatata
komutatata @cook_40044730

煮込むだけです!ジューシーなトマトソースに秘密が・・・スパイシーな味付けのソースで味わう旬の秋刀魚料理です
このレシピの生い立ち
ムッティトマト缶「ファインカットトマト」を使ったレシピです。 キノコ一杯繊維豊富なトマトソースにしました。

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材料

2~3人分
  1. 秋刀魚 1.5匹
  2. 片栗粉 適量
  3. トマトソース
  4. ☆ムッティトマト缶「ファインカットトマト 2分の1缶
  5. ☆スープの素 1個(4g)
  6. ☆カレー粉 小さじ2
  7. ☆塩コショウ 少々
  8. シメジ 3分の1袋
  9. エノキダケ 3分の1袋
  10. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    下処理をした秋刀魚は3枚開きにしてから長さを半分に切り 両面に片栗粉をまぶします

  2. 2

    オイルを敷いたフライパンで焼き目がつくように焼いて お皿に盛り付けます

  3. 3

    スパイシートマトソースを作ります

  4. 4

    長さを半分にカットしたエノキと1本づつほぐしたシメジをフライパンに入れます

  5. 5

    「4」に☆の調味料全てを入れます

  6. 6

    全体を軽く混ぜ合わせたら強火にかけます

  7. 7

    「6」の表面がふつふつして来たら 強めの中火にしてキノコに火が通るまで過熱してソースの完成です

  8. 8

    「2」の秋刀魚の上に回しかけ完成です

コツ・ポイント

ムッティトマト缶「ファインカットトマト」レシピです。隠し味のカレー粉が食べた時にスパイシー感をかもし出し 食欲をそそる1品です。ご飯が進みますよ~(。◕‿◕。)

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レシピ作者

komutatata
komutatata @cook_40044730
に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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