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私のチキン南蛮
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私のチキン南蛮-レシピのメイン写真

私のチキン南蛮

まゆるりん
まゆるりん @cook_40046608

たくあんやピーマンを入れてるからヘルシータルタルなのでいっぱいかけて召し上がれ!
このレシピの生い立ち
タルタルたっぷりで、甘酢のタレとぴったり!

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材料

2人前(一皿)
  • 鶏モモ肉(大きめ) 1枚
  • ☆卵 1個
  • ☆ピーマン 1個
  • ☆たまねぎ 1/4個
  • ☆たくあん 5センチ(お好みで)
  • ☆ピクルス 1個
  • ★ミツカン熟味酢 大さじ1
  • ★砂糖 大さ2に
  • ★醤油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • ★刻み唐辛子 一つまみ
  • ○マヨネーズ 200g
  • ○白ワイン 小さじ1
  • ○牛乳 大さじ2
  • ○すりおろしニンニク 少々
  • 卵(溶き卵用) 1個
  • ●小麦粉 適量
  • ●塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ☆の材料をみじん切りにします。あまり小さくみじん切りにするとタルタルの触感が楽しめないので5ミリくらいでOK

  2. 2

    ★の材料は甘酢です。コレをボールに入れて甘酢のタレを作っておきます。

  3. 3

    ①でみじん切りにした材料に、○の材料を入れてよく混ぜます。

  4. 4

    鶏モモ肉をスジ切りして、厚みが均等になるように切込みを入れます。

  5. 5

    鶏肉に塩・コショウで下味をつけて小麦粉をまぶしていきます。余分な小麦粉は叩いてください。溶き卵につけます。

  6. 6

    少し大目の油で揚げ焼きにします。ふっくら焼きたいので鶏肉を上から押し付けたりしないでください。たまに蓋して蒸し焼きに。

  7. 7

    焼けたら②のタレのボールに入れて味をしみ込ませます。

  8. 8

    ⑦をお皿に盛り付け、最後に③のタルタルを掛けたら完成です。

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まゆるりん
まゆるりん @cook_40046608
2010/03/08 06:18に公開
お料理初心者です!みなさんのレシピを沢山参考にさせてください。
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 ピクルス ピーマン 鶏もも肉 牛乳 卵 たくあん 小麦粉 玉ねぎ トウガラシ

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