ダイエットのお約束♡満腹ミニ丼

Name: ダイエットのお約束♡満腹ミニ丼
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: あったかいご飯 丼にかるくよそう程度; 納豆 １パック; キムチ お好みで; 大根 ３～４㌢くらい; 塩 少々; 白だし、または薄口しょうゆ 小さじ１; ごま油 小さじ１; いりごま 小さじ２

emakatu @cook_40039523

ダイエット中でもちゃんと栄養があるものを食べるのが鉄則！少なめご飯にちゃちゃっと出来るものをのっけて満足ミニ丼の完成です
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでご飯より野菜や栄養のあるものを食べている私…
美味しくてお腹も満足できるものをと考えた簡単ミニ丼です。

ダイエットのお約束♡満腹ミニ丼

emakatu @cook_40039523

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材料

2人分

あったかいご飯丼にかるくよそう程度
納豆１パック
キムチお好みで
■大根ナムル
大根３～４㌢くらい
塩少々
白だし、または薄口しょうゆ小さじ１
ごま油小さじ１
いりごま小さじ２

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作り方

1

大根は千切りにして塩もみし、しんなりしたら洗って水気を切る。調味料といりごまをひねり入れ混ぜたら大根ナムル完成♬♪
2
丼に半分位のご飯をよそって大根ナムル・納豆を半分ずつのせ上にキムチをのっけて出来上がり＾＾♡
3

豪快に全体を混ぜて食べるもよし❀ちょっとずつ食べるもよし♪
お好きにどうぞ┏○ﾍﾟｺ♡
ランチにも♪

コツ・ポイント

今回はナムルに大根を使ってますが、もやしでも、人参でも、にらでも…何でもＯＫ♥
冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと作って、お腹いっぱいに♪

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つくれぽ

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emakatu @cook_40039523

2010/03/08 10:52に公開

好奇心旺盛な長崎人♥パパ、おーちゃん、げんちゃんの愉快な4人家族。安くて簡単なおうちごはんを目指して。味付けは子供向けがほとんどです。☆しばらくキッチン放置してましたが、余裕のある日に覚書も含めて、またレシピ更新&公開していきたいと思います。久しぶりの方、お初の方、どうぞよろしくお願いします。【話題入りﾚｼﾋﾟ】2010・6・20の日記に掲載！

このレシピのキーワード

丼大根キムチ納豆ご飯

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