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納豆+ほうれん草+しらす+柚子胡椒
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納豆+ほうれん草+しらす+柚子胡椒-レシピのメイン写真

納豆+ほうれん草+しらす+柚子胡椒

FP香保理
FP香保理 @cook_40040232

妊婦さんに不足しがちな栄養素をギュッと詰め込んでみました☆柚子胡椒でパンチを効かせるので斬新で大人な味わいを楽しめます♪
このレシピの生い立ち
積極的に摂りたい栄養素『鉄分+カルシウム+葉酸』に拘って納豆の新しい食べ方をレパートリーに加えてみました(笑)

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納豆+ほうれん草+しらす+柚子胡椒

FP香保理
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妊婦さんに不足しがちな栄養素をギュッと詰め込んでみました☆柚子胡椒でパンチを効かせるので斬新で大人な味わいを楽しめます♪
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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • ほうれん草 1わ程度
  • しらす 大さじ1程度
  • 柚子胡椒 チューブ1〜2cm
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩茹でして冷水に取り、水気を切ったもの、適量(好みの量)を、細かく刻む。

  2. 2

    納豆に添付のタレ、辛子も含め、全ての材料を混ぜれば完成!

コツ・ポイント

このレシピは柚子胡椒がポイントです。分量は好みで加減して下さい。少量でも十分に効果あると思います。

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FP香保理
FP香保理 @cook_40040232
2010/03/13 11:13に公開
ご覧頂き誠にありがとうございます。相変わらず日々奮闘中の香保理(かおり)です。アサヒ軽金属工業の「ゼロ活力鍋」と「スペースパン」を重宝する毎日です。この度【クックパッドブログ】を新規開設しました。レシピの方は恐らく放置状態と化しますが、引き続き宜しくお願い申し上げます。過去のレシピも断捨離して整理したいと思いつつ("^ω^)・・・(2016年1月)
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このレシピのキーワード

しらす ほうれん草 納豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17740474
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