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鰹のたたきの胡麻和え
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鰹のたたきの胡麻和え-レシピのメイン写真

鰹のたたきの胡麻和え

介護主夫
介護主夫 @cook_40077951

鰹のたたきをいつもと違う食べ方をしてみませんか。主菜にも副菜にもなる和え物です。
このレシピの生い立ち
刺身以外の食べ方をいろいろ工夫していたらこうなりました。

鰹のたたきをいつもと違う食べ方をしてみませんか。主菜にも副菜にもなる和え物です。
このレシピの生い立ち
刺身以外の食べ方をいろいろ工夫していたらこうなりました。

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介護主夫 @cook_40077951

鰹のたたきをいつもと違う食べ方をしてみませんか。主菜にも副菜にもなる和え物です。
このレシピの生い立ち
刺身以外の食べ方をいろいろ工夫していたらこうなりました。

鰹のたたきをいつもと違う食べ方をしてみませんか。主菜にも副菜にもなる和え物です。
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刺身以外の食べ方をいろいろ工夫していたらこうなりました。

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材料

2人分
  • 鰹のたたき 1/2節
  • 白ゴマ 大さじ1
  • 万能ねぎ 5~6本
  • 柑橘果汁 小さじ2
  • 醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鰹のたたきはできるだけ薄く切り(目安としては3mmぐらい)、柑橘果汁を振っておく。

  2. 2

    白ゴマは香ばしく炒って擦っておき、万能ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    柑橘果汁を振った鰹に白ゴマと万能ねぎ、そして醤油を加えて和え、器に盛る。

コツ・ポイント

◆柑橘果汁は生臭さをとるために入れています。手に入るものを使ってください。酢橘でもカボスでもレモンでもいいです。ただし甘みの強いものはお勧めできません。
◆硬いものが食べにくい人には皮をこそげ落としてあげてください。

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介護主夫
介護主夫 @cook_40077951
2010/03/18 11:55に公開
脳出血で倒れた母に代って料理番をしています。母は骨粗鬆症もあるので減塩とカルシウム摂取に留意した献立作りに苦心してます。最近は減塩食品が増えてきたので少しは楽になりましたけれども、総入れ歯でもおいしく食べてもらえるものって限られてしまいますね。おまけに好き嫌いが多いときている。難しいパズルを解くような毎日ですがやるっきゃないでしょう。
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このレシピのキーワード

ごま和え こねぎ 柑橘

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