和風ドレッシングで鮪タタキサラダ

komutatata
komutatata @cook_40044730

鮪のタタキを使いましたが お好きなお刺身で作って下さい。材料は冷蔵庫にあった野菜やビーンズ缶を使いました。
このレシピの生い立ち
鮪のタタキをそのまま食べたらいつものお刺身と同じ。ちょっと居酒屋風に作ったのがこのサラダでした。

和風ドレッシングで鮪タタキサラダ

鮪のタタキを使いましたが お好きなお刺身で作って下さい。材料は冷蔵庫にあった野菜やビーンズ缶を使いました。
このレシピの生い立ち
鮪のタタキをそのまま食べたらいつものお刺身と同じ。ちょっと居酒屋風に作ったのがこのサラダでした。

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材料

2~3人分
  1. 鮪タタキ 5~6切れ(好みの分量でどうぞ)
  2. 野菜 アスパラ・ミニトマト・水菜・パプリカなど
  3. ドレッシング
  4. ◇ノンオイルコールスロードレッシング(市販品) 大さじ3~5
  5. 豆乳マヨネーズ(普通のマヨネーズでもOK) 大さじ1
  6. ◇わさび(チューブ入り 小さじ2分の1~

作り方

  1. 1

    ドレッシングの材料を全て合わせて混ぜておく(マヨネーズは混ざりにくいです)

  2. 2

    好みの野菜類と豆 鮪のタタキをお皿に盛り付ける

  3. 3

    ドレッシングを食べる直前にかけたら 完成です。簡単過ぎますね(^^ゞ

コツ・ポイント

簡単過ぎてごめんなさい。レシピと言えないレシピです。工夫する事は一つもありません。ドレッシングのわさびは好みで調節して下さい。お刺身として食べるタタキもちょっとお洒落な1品に変身出来てるでしょうか?(#^.^#)

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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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