へるしー粥

からからなとこ
からからなとこ @cook_40077674

ダイエットにいけるか？白菜たっぷり中華風お粥です。
このレシピの生い立ち
食べ過ぎ防止に時々つくる。お米より白菜が多いお粥です。
とりガラスープで炊くので中華風です。

へるしー粥

赤い電話's cooksnap of when they made へるしー粥.
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ダイエットにいけるか？白菜たっぷり中華風お粥です。
このレシピの生い立ち
食べ過ぎ防止に時々つくる。お米より白菜が多いお粥です。
とりガラスープで炊くので中華風です。
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材料

1回分
  1. 生米 （白菜と2：8くらいの割合）
  2. 白菜　 （生ごめと8：2くらいの割合）
  3. 鶏がらスープの元 少々
  4. あさつき（青ねぎ） お好み

作り方

  1. 1

    お米と白菜は２：８くらいの割合で炊きます。
    米をあらったらお水を加え弱火で炊きます。

  2. 2

    煮立ったら鶏ガラスープをいれ、みじん切りにした白菜もいれます。

  3. 3

    あとはひたすら弱火で炊いていきます。
    できあがりはお好みのゆるさで。

  4. 4

    あつあつを器にもったらすぐ青ネギをのせてできあがり。

コツ・ポイント

白菜でボリュームをだして、ヘルシーにしあげてます。お腹のもちもいいので、ダイエットの時などの一食につかえるとおもいます。中華風にしてみたので他のグザイでもっと中華風にしてもokです。今回ガラスープに少し味がついてたので、調節してください。
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作るのは好きだけど、正直計って料理したことがないので、分量表示難しいです。いつも目分量なので・・http://assak-karakara.hatenablog.com↑個人ブログです。京都いったり遊びにいった事とか書いてます。食べログにも参加してます！http://u.tabelog.com/assak008/よろしくう～　
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