へるしー粥
からからなとこ @cook_40077674
ダイエットにいけるか？白菜たっぷり中華風お粥です。
このレシピの生い立ち
食べ過ぎ防止に時々つくる。お米より白菜が多いお粥です。
とりガラスープで炊くので中華風です。
へるしー粥
ダイエットにいけるか？白菜たっぷり中華風お粥です。
このレシピの生い立ち
食べ過ぎ防止に時々つくる。お米より白菜が多いお粥です。
とりガラスープで炊くので中華風です。
作り方
- 1
お米と白菜は２：８くらいの割合で炊きます。
米をあらったらお水を加え弱火で炊きます。 - 2
煮立ったら鶏ガラスープをいれ、みじん切りにした白菜もいれます。
- 3
あとはひたすら弱火で炊いていきます。
できあがりはお好みのゆるさで。 - 4
あつあつを器にもったらすぐ青ネギをのせてできあがり。
コツ・ポイント
白菜でボリュームをだして、ヘルシーにしあげてます。お腹のもちもいいので、ダイエットの時などの一食につかえるとおもいます。中華風にしてみたので他のグザイでもっと中華風にしてもokです。今回ガラスープに少し味がついてたので、調節してください。
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