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美味、ヘジタリアンとは思えない巻き寿司!
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美味、ヘジタリアンとは思えない巻き寿司!-レシピのメイン写真

美味、ヘジタリアンとは思えない巻き寿司!

SmartFood
SmartFood @cook_40069174

ロー寿司!こんなに満足感があるとはびっくり!
このレシピの生い立ち
家にある材料でロー寿司ができないか考えてみました!予想以上に美味しくてかなり満足!見た目は、まだ改善の余地はありそうだなー

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美味、ヘジタリアンとは思えない巻き寿司!

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材料

2人分
  • 色々なサラダ菜
  • ドレッシング。オリーブオイル1に対してワインビネガー1、塩、コショウ、ナンプラー少々、黒オリーブ、ケッパー 適宜
  • のり
  • みそ 少々
  • アボカド 1つ
  • 茎が赤や黄色のほうれん草。もしあれば。 1つ
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作り方

  1. 1

    サラダ菜を切る。洗った後はよく水を切って、少し小さめに切るのが、ポイント。

  2. 2

    オリーブとケッパーをみじん切りにして、他のドレッシングの材料と混ぜる。1とあえる。

  3. 3

    アボカドを切って、ナンプラーと塩をふる。ほうれん草の茎を切る。

  4. 4

    巻きすの上に、のりを乗せ、下の1/3に味噌をぬる。

    • 美味、ヘジタリアンとは思えない巻き寿司!作り方4写真
  5. 5

    2と3をのせる。

    • 美味、ヘジタリアンとは思えない巻き寿司!作り方5写真
  6. 6

    巻いて、6当分して、切る!

    • 美味、ヘジタリアンとは思えない巻き寿司!作り方6写真

コツ・ポイント

サラダ菜とドレッシングをよく混ぜること。アボカドがチーズのようでクリーミー!彩りが綺麗なようにほうれん草の茎を入れましたが、パプリカや人参などでもOK。ナンプラーを入れることは結構ポイントです。味がしっかりします。入れすぎず少々がいい!

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SmartFood
SmartFood @cook_40069174
2015/03/06 13:51に公開
ローフードマイスター1級。ローフード認定六本木校校長。ローフードパティシエプロ。健康食にはまり、ヘルシーさと美味しい食事のバランスをとりたい。野菜をおいしくいただく方法を研究してます。息子もモリモリ野菜を食べてます!私も働いているので、忙しいママにもおすすめのレシピも!インタグラム beautiful_food_ beautiful_life。Facebook Dear Mom, From Mom
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このレシピのキーワード

巻き寿司 海苔 アボカド ほうれん草 味噌 サラダ菜

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