栄養満点♪刻みモロヘイヤと手作りいくら丼

Name: 栄養満点♪刻みモロヘイヤと手作りいくら丼
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: いくら お好みの量; モロヘイヤ １／３束分くらい; ご飯、ゴマ お好みの量

あみにゃ @cook_40034431

茹でたモロヘイヤといくらをのっけてモリモリいただきます♪
このレシピの生い立ち
モロヘイヤが沢山あったので、手作りいくらといっしょにいただきました。

栄養満点♪刻みモロヘイヤと手作りいくら丼

材料

１人分

いくらお好みの量
モロヘイヤ１／３束分くらい
ご飯、ゴマお好みの量

作り方

1

モロヘイヤは熱湯でさっと茹で、荒熱をとり刻みます。あとは熱々のご飯にモロヘイヤを乗せ、いくらとゴマを振り掛けたら出来上がり。

コツ・ポイント

特にありませんー。
モロヘイヤは茹ですぎると栄養も色も悪くなっちゃうので、さっとがぐー♪

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あみにゃ @cook_40034431

2007/10/06 17:09に公開

■第３回北海道フードマイスター　フードアナリスト４級　ジュニア野菜ソムリエ　元食品会社の商品開発室に５年間　コンビニレシピ開発在籍経験有　調理師免許取りました　料理好き主婦です( ´艸｀)■過去ハンドメイド＆カフェで調理(´∀｀*)■現在断糖高脂質食生活 (ﾉ´▽｀)ﾉ✿数年ぶりにレシピ上げてこうと思います(*´ω｀*)2021.08.20

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