キャベツと蒟蒻のゴマ味噌マヨ和え♡
Rie♪♪♪ @cook_40075689
低カロリー食材でもコクがあって美味しいですよ♡
ダイエット中も♡
おかずにもおつまみにもなります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
このレシピの生い立ち
お友達のお家で頂いて美味しかったので味付けを教えてもらいました(﹡ˆωˆ﹡)
キャベツと蒟蒻のゴマ味噌マヨ和え♡
低カロリー食材でもコクがあって美味しいですよ♡
ダイエット中も♡
おかずにもおつまみにもなります✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
このレシピの生い立ち
お友達のお家で頂いて美味しかったので味付けを教えてもらいました(﹡ˆωˆ﹡)
アプリでひらく作り方
- 1
蒟蒻は縦半分に切って5mmの厚さの薄切りにして水から茹でてアク抜きする。
- 2
キャベツは3〜4cm角のザク切り、エリンギは薄切りして半分の長さに切る。
フライパンに入れ蓋をして蒸焼きする。 -
- 3
しんなりしたら火を止めて触れる温度まで冷ます。
-
- 4
ボウルに＊を全て混ぜ合わせ蒟蒻と③の水気を軽く絞ったものを加え全てを混ぜ合わせたら出来上がり♡
-
- 5
人参加えた方が彩り良いですが長女が嫌うので皆さまはお好みで♪
-
- 6
こちらもオススメです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡
ID:19637817 -
コツ・ポイント
フライパンで蒸焼きしたけれどレンジでも簡単に出来ますよ(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
マヨネーズ&牛乳を低カロリーのものを使用すると更にカロリーダウン♪ダイエットメニューにもなります(*˘▿˘✽)
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17746356
