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色鮮やか野菜サラダわかめin
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色鮮やか野菜サラダわかめin-レシピのメイン写真

色鮮やか野菜サラダわかめin

ひむとも
ひむとも @cook_40044026

生野菜にわかめ投入で色鮮やか。ツナ缶混ぜて美味しい簡単サラダ一品出来上がり(*^^)v

このレシピの生い立ち
市場に生ワカメが陳列されておりました。っで、思いつきました。

生野菜にわかめ投入で色鮮やか。ツナ缶混ぜて美味しい簡単サラダ一品出来上がり(*^^)v

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ひむとも
ひむとも @cook_40044026

生野菜にわかめ投入で色鮮やか。ツナ缶混ぜて美味しい簡単サラダ一品出来上がり(*^^)v

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市場に生ワカメが陳列されておりました。っで、思いつきました。

生野菜にわかめ投入で色鮮やか。ツナ缶混ぜて美味しい簡単サラダ一品出来上がり(*^^)v

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材料

  • わかめ 1パック
  • キャベツ 中1/5玉弱
  • レタス 中1玉
  • 人参 中1本
  • ツナ缶 2~3缶
  • 酢 大さじ1~2
  • 濃口しょうゆ 大さじ3程度
  • マヨネーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツと人参は千切り。レタスは荒目の千切り。

    • 色鮮やか野菜サラダわかめin作り方1写真
  2. 2

    わかめは今回、生の物を買ってきたので湯がいて3cm角に切る。

    • 色鮮やか野菜サラダわかめin作り方2写真
  3. 3

    野菜とわかめ、ツナ缶の油を少々抜き、混ぜ合わせる。

    • 色鮮やか野菜サラダわかめin作り方3写真
  4. 4

    食べる直前に酢としょうゆを混ぜ合わせる。

    • 色鮮やか野菜サラダわかめin作り方4写真

コツ・ポイント

ワカメはもちろん乾燥の物でもよいです。パッケージに記載の通り戻してください。

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ひむとも
ひむとも @cook_40044026
2015/03/05 04:56に公開
2026.3.12で53歳。昼間はフルで大分県中津市に勤務。自宅は福岡県築上郡。畑、70kmウォーキング、料理、1000円以下で可能な河口釣り、たけのこ掘り、サウナ、クラシック楽器の音色、猫。などなど
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このレシピのキーワード

ツナ レタス ワカメ にんじん キャベツ

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