シンプルで美味しいです♪

伊藤理佐先生の『おいピータン！！』９巻にチラッと登場する豆腐と黒すり胡麻の塩和えです。家飲みのおつまみにピッタリです☆

どの食材も低コスト！美容に、代謝UPにおすすめなメニューです。

とっても簡単♪夏にさっぱり。ささっとぱぱっとできちゃいますよ。

シンプルすぎる！豆腐あえです。

黒胡麻とお豆腐が合うもちもちのお餅です。お家にある材料で簡単にお家おやつにオススメです。

白和えみたいなサラダです。よく混ぜて食べるととても美味しいです。

レンジで作れるヘルシーなダイエットスイーツです！1個あたり47ｋcalでとても低カロリー◎ダイエット中におすすめです♪

塩麹と豆腐があれば、美味しい豆腐漬けができます。塩麹の塩気と甘みが豆腐に染み込み、とても美味しいですよ。

簡単で、シンプルな和食の副菜。低カロリー高タンパクでダイエットに

シンプル、簡単だけどとても美味しいです!!!!

子供のおやつ用