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豆腐とほうれん草のごま味噌和え
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豆腐とほうれん草のごま味噌和え-レシピのメイン写真

豆腐とほうれん草のごま味噌和え

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

どの食材も低コスト！
美容に、代謝UPにおすすめなメニューです。
このレシピの生い立ち
砂糖を使う白和えではなく、
砂糖を使わずごま味噌和えにしてみました(^-^)

どの食材も低コスト！
美容に、代謝UPにおすすめなメニューです。
このレシピの生い立ち
砂糖を使う白和えではなく、
砂糖を使わずごま味噌和えにしてみました(^-^)

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豆腐とほうれん草のごま味噌和え

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

どの食材も低コスト！
美容に、代謝UPにおすすめなメニューです。
このレシピの生い立ち
砂糖を使う白和えではなく、
砂糖を使わずごま味噌和えにしてみました(^-^)

どの食材も低コスト！
美容に、代謝UPにおすすめなメニューです。
このレシピの生い立ち
砂糖を使う白和えではなく、
砂糖を使わずごま味噌和えにしてみました(^-^)

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材料

２
  • 豆腐 ８０ｇ
  • 冷凍カットほうれん草 ５０ｇ
  • 〇味噌 小さじ1/2
  • 〇黒すりごま 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りし、
    スプーンなどですり潰します。

  2. 2

    ほうれん草はサッと茹でて、冷水で締めます。

  3. 3

    水気を絞り、1と合わせ、○とよく混ぜ合わせたら完成です☆

    • 豆腐とほうれん草のごま味噌和え作り方3写真

コツ・ポイント

ごまは白でも。
豆腐は木綿でも絹でも大丈夫です。

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2018/06/11 02:55に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

ほうれん草 味噌 豆腐

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