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料理のための料理酒を使った簡単どんぶり
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料理のための料理酒を使った簡単どんぶり-レシピのメイン写真

料理のための料理酒を使った簡単どんぶり

さいくりんぐ
さいくりんぐ @cook_40034884

うなぎよりもローカロリーなあなごを使った簡単どんぶりです。お酒を使っているので、あなごの臭みも全く気になりません。
このレシピの生い立ち
うなぎはカロリーが高いのでローカロリーなあなごでどんぶりを作ってみたいと思って作りました。料理のための料理酒を頂き、こくのあるどんぶりに仕上がりました。

うなぎよりもローカロリーなあなごを使った簡単どんぶりです。お酒を使っているので、あなごの臭みも全く気になりません。
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さいくりんぐ
さいくりんぐ @cook_40034884

うなぎよりもローカロリーなあなごを使った簡単どんぶりです。お酒を使っているので、あなごの臭みも全く気になりません。
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うなぎはカロリーが高いのでローカロリーなあなごでどんぶりを作ってみたいと思って作りました。料理のための料理酒を頂き、こくのあるどんぶりに仕上がりました。

うなぎよりもローカロリーなあなごを使った簡単どんぶりです。お酒を使っているので、あなごの臭みも全く気になりません。
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材料

2人分
  • 焼きアナゴ 4本
  • 卵 2個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ×だし汁 カップ1/2
  • ×酒・砂糖・みりん 各大さじ2
  • ×しょうゆ 大さじ3
  • あさつき 少々
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作り方

  1. 1

    ×印のどんぶりダシの調味料をあらかじめ合わせておきます。焼きアナゴは一口大に切っておきます。玉ねぎはスライスし、あさつきは小口切りしておきます。卵はときほぐしておきます。

  2. 2

    浅めの専用親子鍋に一人分のどんぶりダシをいれスライスした玉ねぎを入れます。玉ねぎに火が通ってきたら一口大に切ったあなごを入れます。煮汁が煮詰まってきますので火は少し弱火のほうがいいです。

  3. 3

    沸騰してきたらときほぐしておいた卵を回し入れ、小口切りしたあさつきをちらしふたをして鍋全体を少しゆすりながら煮汁が全体にいきわたるような感じで30秒くらい煮て半熟状態に火を通します。

  4. 4

    どんぶりに盛ったご飯にすべり込ませるようにのせます。同様にしてもう一人分作ります。

コツ・ポイント

市販の焼きアナゴは味がつけてあるものもありますので、その場合はどんぶりダシの調味料を加減してください。

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さいくりんぐ
さいくりんぐ @cook_40034884
2008/07/08 04:12に公開
四国在住。大好きな野菜を使ったレシピを日々考えています。手早く、無駄なくをモットーにがんばります。
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このレシピのキーワード

丼 あさつき 卵 酒 玉ねぎ アナゴ

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