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ブロッコリーの茎で簡単、美味しい麺料理
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ブロッコリーの茎で簡単、美味しい麺料理-レシピのメイン写真

ブロッコリーの茎で簡単、美味しい麺料理

うまくてご麺
うまくてご麺 @umakutegomen

食欲がない時に、和えるだけで無駄なく簡単においしく食べられます。
このレシピの生い立ち
捨てしまうブロッコリーの茎は栄養があって美味しいので、食べやすいように、また麺だけでは栄養が少ないので、お野菜やゴマなどと一緒に食べられるように考えました。

食欲がない時に、和えるだけで無駄なく簡単においしく食べられます。
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捨てしまうブロッコリーの茎は栄養があって美味しいので、食べやすいように、また麺だけでは栄養が少ないので、お野菜やゴマなどと一緒に食べられるように考えました。

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ブロッコリーの茎で簡単、美味しい麺料理

うまくてご麺
うまくてご麺 @umakutegomen

食欲がない時に、和えるだけで無駄なく簡単においしく食べられます。
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捨てしまうブロッコリーの茎は栄養があって美味しいので、食べやすいように、また麺だけでは栄養が少ないので、お野菜やゴマなどと一緒に食べられるように考えました。

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材料

1人分
  • 茹でた乾麺 150g~200g
  • ブロッコリーの茎 30g
  • 梅干 半分
  • しょう油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • だし汁 大さじ5
  • ごま 少々
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作り方

  1. 1

    乾麺は金魚印の冷麦を使用。たっぷりのお湯に麺(約80g)を入れて沸騰したら5分ほど茹でる

    • ブロッコリーの茎で簡単、美味しい麺料理作り方1写真
  2. 2

    ざるに取って水でよく洗い、水気をきっておく

    • ブロッコリーの茎で簡単、美味しい麺料理作り方2写真
  3. 3

    しょう油、みりん、酒、だし汁は鍋に入れて沸騰させてさましておく

  4. 4

    梅干しは種を取って半分を細かく切って、ブロッコリーの茎は電子レンジで約2分茹でて3センチほどの長さに切る

    • ブロッコリーの茎で簡単、美味しい麺料理作り方4写真
  5. 5

    器に麺をいれ、さましておいたつゆをかけ上から梅干し、ブロッコリーの茎をのせて最後にごまをのせる

    • ブロッコリーの茎で簡単、美味しい麺料理作り方5写真
  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

素麺よりも麺の絡みがいい、冷麦を使用します。乾麺は時間が経っても伸びにくい特徴があるので乾麺がいいです。

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うまくてご麺
うまくてご麺 @umakutegomen
2016/03/17 15:56に公開
三重県四日市市の大矢知地区で手延麺(冷麦、素麺、うどん、きしめん)の製造をしています渡辺手延製麺所(umakutegomen)です。手延麺は時間が経っても殆ど伸びず、煮込んでも煮崩れしない特徴があります。常温で賞味期限も長いので、ご自宅で簡単に、残り物や家にある調味料や食材を使用して、色々な調理法で美味しく食べていただけるような麺料理を紹介させて頂きます。http://www.rakuten.ne.jp/gold/kingyosirusi/
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このレシピのキーワード

梅ぼし 酒 ゴマ 乾麺 スティックセニョール

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