いっぱい野菜の味噌煮込み汁

きやまん
きやまん @cook_40022533

野菜いっぱいの煮込み汁で元気になりましょう!!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余った野菜の処理。
日清ベジフルオイルの試食体験。

いっぱい野菜の味噌煮込み汁

野菜いっぱいの煮込み汁で元気になりましょう!!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の余った野菜の処理。
日清ベジフルオイルの試食体験。

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材料

  1. 豚肉 150g
  2. 酒、しょうゆ 各大さじ1
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. キャベツ 100g
  5. もやし 1袋
  6. 人参 10cm
  7. えのき茸 1袋
  8. しめじ茸 1袋
  9. ピーマン 3個
  10. 日清ベジフルオイル、きざみにんにく、しょうが 各大さじ1
  11. 出し汁 カップ2
  12. 味噌 大さじ2
  13. 少々

作り方

  1. 1

    豚肉に酒、しょうゆをまぶし15分置く。
    玉ねぎはくし型切り、
    キャベツは一口大、
    人参は短冊、ピーマンは細切りにしておく。

  2. 2

    鍋に日清ベジフルオイルを入れてにんにく、しょうがを炒め、豚肉も炒め、全部の野菜もいためる。

  3. 3

    ②の中に出し汁を入れて野菜が柔らかくなるまで煮る。
    味噌と塩で味をつける。

コツ・ポイント

野菜を煮込むと甘味が出てとっても美味しい。
今回は日清ベジフルオイルを使ったが
あっさりとして香りまで楽しむ事ができた。

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長年の食育ボランティアで培った数々の料理。今風にアレンジして健康な食生活の推進をきやまんのキッチンを通して参加したい。
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