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ツナカレーチャーハン！-レシピのメイン写真

ツナカレーチャーハン！

かねともかねとも
かねともかねとも @cook_40055865

肉の代わりにツナ缶を使ったのでさっぱりとした味付けで、ダイエットにいいですね(｡-_-｡)
このレシピの生い立ち
ツナ缶を使って減量レシピを作ろうと思いました！

肉の代わりにツナ缶を使ったのでさっぱりとした味付けで、ダイエットにいいですね(｡-_-｡)
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材料

1人分
  • ツナ缶 1缶
  • にんじん 1/2本
  • キャベツ ひとにぎり
  • しめじ 1/2
  • にんにく 2かけら
  • ごま油 適量
  • ご飯 200g
  • 塩コショウ 少々
  • 酒 少々
  • 醤油 少々
  • カレー粉 適量
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作り方

  1. 1

    ごま油でにんにく、にんじんを炒めて、少し火が通ったら玉ねぎ、しめじ、キャベツの順番で塩コショウで炒める

  2. 2

    次にご飯、ツナ缶を入れて最後に酒、醤油、カレー粉を入れて完成！

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かねともかねとも
かねともかねとも @cook_40055865
2015/03/06 10:13に公開

このレシピのキーワード

炒飯 ツナ シメジ にんじん キャベツ にんにく 酒 カレー粉 ご飯

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