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サーモン(鮭)の豆乳スープ♪
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サーモン(鮭)の豆乳スープ♪-レシピのメイン写真

サーモン(鮭)の豆乳スープ♪

ぷっくりtmk
ぷっくりtmk @cook_40080785

簡単、体にやさしい、ヘルシースープを作ってみました♪  隠し味にお味噌をいれてます♪
このレシピの生い立ち
シチューを豆乳で作ろうとして、小麦粉がなかったのでスープに変更になり、できあがったのがこれです。

簡単、体にやさしい、ヘルシースープを作ってみました♪  隠し味にお味噌をいれてます♪
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サーモン(鮭)の豆乳スープ♪

ぷっくりtmk
ぷっくりtmk @cook_40080785

簡単、体にやさしい、ヘルシースープを作ってみました♪  隠し味にお味噌をいれてます♪
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材料

4人分
  • 鮭 4切れ(小麦粉をまぶしておく)
  • 豆乳  100cc
  • 水 100cc
  • たまねぎ 1/2コ(スライス)
  • プロッコリー 1/2房
  • にんじん 1/2本(輪切り)
  • コンソメ 小さじ1
  • お味噌(だし入りでもok) 大さじ1
  • 塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんじんをバターで炒める。
    少ししんなりしてきたら水・コンソメを入れて一煮立ちさせる。

  2. 2

    鮭を入れ、煮崩れないように煮ていく。
    鮭にも火が通ったところで、豆乳を入れ、弱火にして、温まったら、お味噌を溶きながら加える。

  3. 3

    ブロッコリーも加え、塩・こしょうで味を整えたらできあがり~

    • サーモン(鮭)の豆乳スープ♪作り方3写真

コツ・ポイント

豆乳は沸騰すると分離してしまうので、気をつけてじっくり弱火で煮ていくことです。

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ぷっくりtmk
ぷっくりtmk @cook_40080785
2008/07/08 10:01に公開
お料理だいすき!
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このレシピのキーワード

スープ 鮭 豆乳 にんじん 味噌 玉ねぎ

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