手づかみ食栄養満点パンケーキ卵なし

手づかみ食栄養満点パンケーキ卵なし-レシピのメイン写真

手づかみ食栄養満点パンケーキ卵なし

渡辺とな @cook_40071500

離乳食後期の手づかみ食に。まとめて作れるから冷凍して、忙しい朝はレンジでチンの栄養満点パンケーキ
このレシピの生い立ち
砂糖と卵なしで甘味があって野菜もたんぱく質もとれる簡単朝ごはんをストックしたくて作りました。10カ月の息子は2～3枚ペロッと食べます。おやつにもおすすめです

離乳食後期の手づかみ食に。まとめて作れるから冷凍して、忙しい朝はレンジでチンの栄養満点パンケーキ
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渡辺とな @cook_40071500

離乳食後期の手づかみ食に。まとめて作れるから冷凍して、忙しい朝はレンジでチンの栄養満点パンケーキ
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砂糖と卵なしで甘味があって野菜もたんぱく質もとれる簡単朝ごはんをストックしたくて作りました。10カ月の息子は2～3枚ペロッと食べます。おやつにもおすすめです

離乳食後期の手づかみ食に。まとめて作れるから冷凍して、忙しい朝はレンジでチンの栄養満点パンケーキ
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材料

約25枚『直径6～7センチで』

パンケーキミックス(森永卵砂糖なしを使用) 150g
絹豆腐 70g
プレーンヨーグルト(お好みで) 大さじ3
バナナ小1本
かぼちゃ 50g
水(お好みで牛乳や粉ミルク) 100～200cc

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作り方

1

豆腐、バナナはつぶし、かぼちゃはレンジでやわらかくして、ヨーグルトも加えすべてをよく混ぜる。
2

パンケーキミックス、水(お好みで牛乳)をl焼きやすい柔らかさになるように加える。
3

普通のパンケーキと同じように焼くだけ♪
大きめのスプーンをおたま代わりにして焼くと小さいパンケーキになります。

コツ・ポイント

ミックス以外の材料を先にしっかり混ぜればok!生地の固さはその時々で変わるので、水の量は生地を見ながら加えます。

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渡辺とな @cook_40071500

2012/12/06 05:12に公開

管理栄養士として小学校と中学校の学校給食を手がけていました！ヘルシー（Healthy）でおいしくて（Delicious）て安い（Low-priced）メニュー目指してがんばります！！

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