ナスを輪切りにする。大きければ半分に切る。
玉ねぎ・トマトは同じくらいの大きさに切る。
アスパラも食べ安い大きさに切る。

ルクエにツナ缶を汁ごといれて底に広げる。（耐熱皿でok）
上から玉ねぎ、ナス、トマト、アスパラといれ、ソースをかける。

※ソースを別途作る場合：ケチャップ70ｇと水50ｃｃを混ぜ、みじん切したトマトを加えスプーンで軽く潰しながら混ぜて完成。

２に塩コショウを軽くかけ、ルクエを閉めてレンジでチン。
500ｗで8・9分くらい。

チンした後、2・３分蒸してからざっくり混ぜて出来上がり。

※冷蔵庫で冷やして保存できます。再度温めて食べる時にケチャップを軽くかけてレンチンすると出来立てのお味に☆