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ヘルシー☆野菜たっぷりミートソース
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ヘルシー☆野菜たっぷりミートソース-レシピのメイン写真

ヘルシー☆野菜たっぷりミートソース

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

野菜を沢山入れたミートソースです。ヘルシーで美味しいです。

このレシピの生い立ち
野菜を沢山使ったミートソースが作りたくて
思い付きで出来た料理です。人参を増やし、玉葱を1/2個にしてもOKです。赤ワインを加えても美味しいです(大2)絶品ミートソース レシピID : 17759579

野菜を沢山入れたミートソースです。ヘルシーで美味しいです。

このレシピの生い立ち
野菜を沢山使ったミートソースが作りたくて
思い付きで出来た料理です。人参を増やし、玉葱を1/2個にしてもOKです。赤ワインを加えても美味しいです(大2)絶品ミートソース レシピID : 17759579

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ヘルシー☆野菜たっぷりミートソース

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

野菜を沢山入れたミートソースです。ヘルシーで美味しいです。

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思い付きで出来た料理です。人参を増やし、玉葱を1/2個にしてもOKです。赤ワインを加えても美味しいです(大2)絶品ミートソース レシピID : 17759579

野菜を沢山入れたミートソースです。ヘルシーで美味しいです。

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思い付きで出来た料理です。人参を増やし、玉葱を1/2個にしてもOKです。赤ワインを加えても美味しいです(大2)絶品ミートソース レシピID : 17759579

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材料

3人分
  • パスタ 300g
  • 合い挽き肉 200g
  • 人参 150g
  • 玉葱(中) 1個
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大1
  • カットトマト缶 1缶
  • コンソメ顆粒 小1~
  • ハヤシライスのルー 1~2個
  • ソース 大1/2~1
  • 砂糖 小1
  • オリーブオイル 適宜
  • 塩コショウ 適宜
  • 粉チーズ 適宜
  • パセリ 適宜
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作り方

  1. 1

    玉葱、人参、にんにくはみじん切りにします。

  2. 2

    深めのフライパンにオリーブオイルを入れ、弱火でにんにくを炒め、強火にして、玉葱→挽き肉→人参を加えよく炒めます。

  3. 3

    トマト缶、コンソメを加え中火~弱火で20~25分位煮こみます。

  4. 4

    最後に市販のハヤシライスのルーを加え、砂糖、ソース、塩、コショウをで味を調えます。

  5. 5

    茹でたパスタにオイルをからめ、器に盛り付けます。ソースをかけ、粉チーズ、パセリを散らします。

  6. 6

    *人参はフードプロセッサーでみじん切りにすると楽に作れます(沢山作って冷凍しておくと便利です)

  7. 7

    ミートソースのチーズ焼き レシピID : 18090716 ミートソース入りコロッケ レシピID : 17873070

  8. 8

    *こちらはあらごしタイプのトマトを使っています。そのまま使えるので便利です。

    • ヘルシー☆野菜たっぷりミートソース作り方8写真

コツ・ポイント

*お肉はお好きなひき肉を使って下さい。
※カロリーオフで作りたい時はルーを入れないで作って下さい。その場合はコンソメの素を小2に増やし、お好みで塩を加えて下さい。

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ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123
2012/12/06 05:24に公開
こんにちは。お料理、お菓子作りが好きな主婦です。簡単に作れる家庭料理を中心に載せています。レシピは都度見直しています。ご了承下さい。
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このレシピのキーワード

ミートソース パスタ にんじん トマト缶 にんにく 玉ねぎ 合い挽き

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