ゴボウのポタージュ 便秘解消!

SNOWinAUG
SNOWinAUG @cook_40086944

ブレンダーを使って簡単にできるゴボウのスープです。
このレシピの生い立ち
母から教わった、体にいいスープです。

食物繊維もたっぷりで、デトックス効果もありそうです♪

ゴボウのポタージュ 便秘解消!

ブレンダーを使って簡単にできるゴボウのスープです。
このレシピの生い立ち
母から教わった、体にいいスープです。

食物繊維もたっぷりで、デトックス効果もありそうです♪

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材料

5〜6人分
  1. ごぼう 大きめのもの2本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. じゃがいも 中3個
  4. コーン缶 1缶
  5. 1500 ml
  6. 牛乳 1000 ml
  7. コンソメ 3個
  8. 少々
  9. ブラックペッパー 少々
  10. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    ゴボウはすべて、ササガキにしてアクを抜いておく。
    玉ねぎとじゃがいもは薄くスライス。

  2. 2

    お鍋にオリーブオイルを適量入れ、1のゴボウ・玉ねぎ・じゃがいもとコーンを入れて軽く炒める。

  3. 3

    材料を軽く炒めた2の鍋に水とコンソメを入れて、とろ火で煮込む。

  4. 4

    材料が柔らかくなったところで、いったん火をとめて、ブレンダーでしっかりとミキサーする。

  5. 5

    4の鍋に牛乳を入れてさらに温める。
    この時に塩・胡椒で味付けをする。
    味付けはお好みで^^*

  6. 6

    温まったら出来上がり〜♪

    ミキサーをしても、ゴボウの繊維は残ります。気になる方は、4の後に裏ごしして下さい。

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