ヘルシーエスニックなハンバーグ cyokolate♪ @cook_40087183 爽やかうまい♪このレシピの生い立ちシャンツァイ消費 もっと読む 爽やかうまい♪このレシピの生い立ちシャンツァイ消費 もっと読む ヘルシーエスニックなハンバーグ cyokolate♪ @cook_40087183 爽やかうまい♪このレシピの生い立ちシャンツァイ消費 もっと読む 爽やかうまい♪このレシピの生い立ちシャンツァイ消費 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 たね トリヒキ肉 １００g セロリの葉ざく切り ２枝分くらい 玉ねぎみじん切り １/４個 砕いた麩（パン粉でも） 適量 豆乳（牛乳でも） 適量 胡椒・ナツメグ・塩 少々（３振りくらい） ソース きゅうり １/４本 パプリカ １/４個 玉ねぎ １/８個 シャンツァイ 根付き１本 ナンプラー 小１ サラダ油 小１ レモン 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たねの材料をよく捏ねて混ぜ、テフロン加工のフライパンで焼く。 2 ソースの野菜はすべて大きめのみじん切りにして、ナンプラー・サラダ油で和える。 3 たねにニンニクとしょうがのみじん切りを加えてくださーい汗 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17770976 コピーしました！ cyokolate♪ @cook_40087183 2011/10/05 06:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー まったりですが、よろしくお願いします＾＾食べ物について学んでいる大学４年ですが、訳あってもう１年学校に行かなくてはいけない、音楽と料理が大好きな22歳です。 もっと読む このレシピのキーワード エスニック ハンバーグ 豆乳 セロリ キュウリ パプリカ 牛乳 お麩 コリアンダー とりひき肉 レモン 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ こしあんで、ういろうもどき ヘルシーそうめん 海老の中国緑茶蒸し 炊飯器で作るアサリのパスタ オムライス風おにぎらず 圧力鍋でさんま・いわしの骨なし甘露煮 ●炊飯器で簡単・極旨トマトチキンライス● ピーマン入り☆卵焼き 角切りりんごで❤簡単アップルパイ 美味しいよ！ごぼうと豚肉の柳川風♪ 自家製の味噌ダレ 簡単塩豚ひきにく 定番鍋★寒くなると食べたくなるみそ鍋 かぼちゃとミートローフのミルフィーユ仕立 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17770976
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