オレンジ色のほっこりスープ

Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221

ほっこり体の芯まで温まります。
みどり野菜バージョンID :17740248 も合わせてどうぞ!

このレシピの生い立ち
コンソメやブイヨンなど化学調味料を使わずに作ったみどり野菜の栄養満点スープのオレンジバージョンです。

オレンジ色のほっこりスープ

ほっこり体の芯まで温まります。
みどり野菜バージョンID :17740248 も合わせてどうぞ!

このレシピの生い立ち
コンソメやブイヨンなど化学調味料を使わずに作ったみどり野菜の栄養満点スープのオレンジバージョンです。

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材料

4人分
  1. バター 20g
  2. オリーブオイル 小さじ2
  3. にんにく 1かけ
  4. 生姜(みじん切り) 大さじ1
  5. たまねぎ 1/2個
  6. ローリエ 1枚
  7. にんじん 1本
  8. じゃがいも 1個
  9. シナモンパウダー 小さじ1/4強
  10. ナツメ 小さじ1/4弱
  11. 350~450L
  12. 塩・こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    にんにく、生姜、たまねぎ、にんじんをみじん切り、じゃがいもはさいの目切りにしておく。

  2. 2

    鍋にバター、オリーブオイル、にんにくを入れ、中火でにんにくが色づき始めたらしょうがを入れる。

  3. 3

    生姜の香りがしたら玉ねぎ、ローリエを入れて5~7分玉ねぎが焦げないように炒めてから、塩をふり、人参・じゃがいもを入れる。

  4. 4

    ③のじゃがいもの表面が透き通ったらシナモン、ナツメグ、水を加え、沸騰したら弱火にして15~20分煮込む。

  5. 5

    やわらかくなったじゃがいもをヘラなどでつぶして、とろみをつけ、最後に塩・こしょうで味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

②のにんにくが焦げないように気をつける。

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Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221
に公開
アメリカ人の夫&わんこと、米国在住。アメリカの大学で栄養学を専攻し、なんとか無事に卒業。現在、米国の管理栄養士(登録栄養士)になるため、さらに険しい道のりをまい進中です。アメリカにいると、なかなか日本食材を手に入れるのは難しいけれど、「アメリカでも味わえる日本の味!」と題してMyレシピ集をスタート。もちろん、アメリカで出会った美味しいものをアレンジしたり、夫が焼くバーベキュー料理も随時更新中。
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