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トマトと豆のツナサラダ
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トマトと豆のツナサラダ-レシピのメイン写真

トマトと豆のツナサラダ

はらぺこふぁーや
はらぺこふぁーや @cook_40087814

ツナが甘さを引き出し、栄養価の高いお豆をもりもり食べられる一品!
オリーブも入っていて、ワインのお供にもどーぞ☆
このレシピの生い立ち
ミックスビーンズの缶詰を買って、もりもり食べるには。。と考えました。

ツナが甘さを引き出し、栄養価の高いお豆をもりもり食べられる一品!
オリーブも入っていて、ワインのお供にもどーぞ☆
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ミックスビーンズの缶詰を買って、もりもり食べるには。。と考えました。

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トマトと豆のツナサラダ

はらぺこふぁーや
はらぺこふぁーや @cook_40087814

ツナが甘さを引き出し、栄養価の高いお豆をもりもり食べられる一品!
オリーブも入っていて、ワインのお供にもどーぞ☆
このレシピの生い立ち
ミックスビーンズの缶詰を買って、もりもり食べるには。。と考えました。

ツナが甘さを引き出し、栄養価の高いお豆をもりもり食べられる一品!
オリーブも入っていて、ワインのお供にもどーぞ☆
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材料

2人分
  • トマト 2個
  • ツナ 1缶
  • ミックスビーンズ(缶詰) 100g
  • オリーブ 水煮を3.4個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
  • コショウ 適量
  • 醤油 2.3滴
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作り方

  1. 1

    トマトをフォークで刺し、表面をガスコンロの火にあてて、皮がむけてきたら冷水の中で皮をむき、ざく切りにする。

  2. 2

    材料を全て混ぜ合わせて出来上がり!

コツ・ポイント

トマトの皮はむいたほうが、美味しいです。(面倒でなければ!)
しあげに醤油(私は九州のあまーーいお醤油をつかっています)をヒトたらし!すると全体の味がまとまります。

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はらぺこふぁーや
はらぺこふぁーや @cook_40087814
2010/03/17 14:31に公開
はらぺこ集まれ~ということで、お友達と企画し、月に一度のペースで「ハラペコ会」http://harapecoka.exblog.jpというハラペコ達が集まる会を開いています。お料理のすごいなぁと感じるところは、スピード感、見た目の楽しさ、食べて満足、そしてその場でなくなってしまうという。。究極のアートだと思います(^^)相手の笑顔があって「ご馳走様♪」という言葉を聞く為、今日もはりきって作ります。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 缶詰 トマト オリーブ ミックスビーンズ

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