準備：
1．全粒粉、薄力粉、ベーキングパウダーは合わせて、粉ふるいにかけておく。
2．型にオーブンペーパーを敷いておく。

玉ねぎは5mm角に切り、小さく切ったブロッコリーと一緒に耐熱容器に入れ2分加熱する。

ドライトマトは5mm巾、ニンニクと松の実は粗みじん切り、マシュルームとオリーブは輪切りにする。

aの具とほうれん草、玉ねぎを一緒にして、タイムを加えオリーブオイルで軽く炒め、塩 コショウする。

ボールに卵を割り入れ、泡立て器でかき混ぜる。

塩、コショウを加えて、牛乳を加えて溶きのばす。

ふるった粉類を加えて混ぜる。
粉気がなくなり、ダマがなくなるまで混ぜる。

ここで、生地が水っぽい場合は薄力粉を少量ふるいながら加えて調整する。逆に粉気が多いようなら、牛乳を少し加えて調整する。

飾り用のタイムをのせて、180℃のオーブンで50分焼く。

焼きあがってもすぐに型から外さず、粗熱が取れるまで型ごとケーキクーラーに置いて冷ます。

粗熱が取れたら、シートごと取り出して出来上がり音符