ノンオイル♪ポテトとキャベツのケークサレ
柴犬プリン @cook_40048495
ジャガイモとキャベツが入ったケークサレです。ノンオイルなので、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ノンオイルのヘルシーなケークサレが出来ないか？と思い、考えました。
ノンオイル♪ポテトとキャベツのケークサレ
ジャガイモとキャベツが入ったケークサレです。ノンオイルなので、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ノンオイルのヘルシーなケークサレが出来ないか？と思い、考えました。
作り方
- 1
ジャガイモと人参は皮を剥いたらいちょう切りに、キャベツとハムは粗みじん切りにする。
- 2
１のジャガイモと人参を耐熱ボールに入れてラップをし、６００ｗのレンジで2分～3分加熱する。
- 3
２のジャガイモと人参、１のキャベツとハムを合わせて、塩・コショウをする。
-
- 4
ボールに絹ごし豆腐を入れて、ホイッパーで滑らかになるまで混ぜる。
-
- 5
４の中に卵と塩を入れて、更に混ぜる。
-
- 6
５の中に３を入れて、混ぜ合わせる。
-
- 7
６の中にAの粉類を振るい入れ、さっくり合わせる。
-
- 8
オーブンペーパーを敷いた型に７を流し入れ、180度のオーブンで30分～40分焼く。
-
コツ・ポイント
レンジやオーブンの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。
ジャガイモと人参は、柔らかくなるまでレンジで加熱して下さい。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
菜の花と豆のケークサレ ～炊飯器で～ 菜の花と豆のケークサレ ～炊飯器で～
菜の花、ミックスビーンズ、新玉ねぎ、など春の食材を入れた ＝ケークサレ＝ 豆乳入りのヘルシーな朝食になります。炊飯器です
-
-
栄養満点☆ソフトケールのケーク・サレ。 栄養満点☆ソフトケールのケーク・サレ。
ケーク・サレにソフトケールをたっぷり加えたケール・サレ。ノンオイルでヘルシー。ケールは下茹で要らずなので簡単に作れます。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17779481
