フライパンだけであっという間の豚角煮?

マダム杏仁
マダム杏仁 @cook_40042446

ボリューム満点!カロリーオフ♪
このレシピの生い立ち
カロリーオフの豚肉角煮風です。

フライパンだけであっという間の豚角煮?

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カロリーオフの豚肉角煮風です。

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材料

2人分
  1. 豚薄切り肉 8枚
  2. 小さじ1
  3. 大根 5センチくらい
  4. すき焼きのタレ 1/4カップ
  5. 1/4カップ
  6. 八角 1/4個
  7. コーンスターチ 小さじ1
  8. 温泉卵 2個

作り方

  1. 1

    豚肉に酒を揉み込んで下味をつける。大根は皮をむいて8等分に切る。コーンスターチは小さじ1強くらいの水で溶いておく。

  2. 2

    耐熱容器に大根とお湯少量を入れてレンジで5分加熱。(または茹でる)豚肉を広げ1枚ずつ大根に巻きつける。

  3. 3

    フライパンに2の肉の巻き終わりを下にして入れ全体に焼き目をつける。すき焼きのタレと水、八角を入れ落としぶたをして煮る。

  4. 4

    沸騰後中火で5分、強火で2~3分煮て、仕上げにコーンスターチを加えてとろみをつける。器に盛り温泉卵をのせる。

コツ・ポイント

とろみは片栗粉でも大丈夫です。コーンスターチや片栗粉を加えた後は粉臭さが無くなるまで加熱します。茹でたキャベツ、もやし、青梗菜などを添えれば野菜たっぷりメニューに♪

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料理は上手じゃないけど早く簡単で美味しく作れないかと日々奮闘中!ダイエットをしているはずが何故か体重が増加中。。。美味しいものの誘惑に連敗中です( ̄0 ̄)
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