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卵1つバター無りんごの米粉パウンド。
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卵1つバター無りんごの米粉パウンド。-レシピのメイン写真

卵1つバター無りんごの米粉パウンド。

annescook
annescook @cook_40089249

小麦粉もバターも白砂糖も使いたくない。卵は1個だけ。お砂糖控えめ。アトピーで美味しいお菓子をと思って作りました。
このレシピの生い立ち
小さい頃からアトピー。社会人になり落ち着いていましたが再発。今は市販のお菓子は殆ど買いません。でも甘い物大好き!米粉、てんさい糖、オリーブオイルを基本に手作りお菓子を食べてます。
卵は食べ過ぎなければOK。でも控えたい。1個レシピ欲しくて。

小麦粉もバターも白砂糖も使いたくない。卵は1個だけ。お砂糖控えめ。アトピーで美味しいお菓子をと思って作りました。
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小さい頃からアトピー。社会人になり落ち着いていましたが再発。今は市販のお菓子は殆ど買いません。でも甘い物大好き!米粉、てんさい糖、オリーブオイルを基本に手作りお菓子を食べてます。
卵は食べ過ぎなければOK。でも控えたい。1個レシピ欲しくて。

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卵1つバター無りんごの米粉パウンド。

annescook
annescook @cook_40089249

小麦粉もバターも白砂糖も使いたくない。卵は1個だけ。お砂糖控えめ。アトピーで美味しいお菓子をと思って作りました。
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小さい頃からアトピー。社会人になり落ち着いていましたが再発。今は市販のお菓子は殆ど買いません。でも甘い物大好き!米粉、てんさい糖、オリーブオイルを基本に手作りお菓子を食べてます。
卵は食べ過ぎなければOK。でも控えたい。1個レシピ欲しくて。

小麦粉もバターも白砂糖も使いたくない。卵は1個だけ。お砂糖控えめ。アトピーで美味しいお菓子をと思って作りました。
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小さい頃からアトピー。社会人になり落ち着いていましたが再発。今は市販のお菓子は殆ど買いません。でも甘い物大好き!米粉、てんさい糖、オリーブオイルを基本に手作りお菓子を食べてます。
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材料

パウンド型に薄く1本。
  • りんご大 1/2
  • ★塩 小さじ1
  • ★シナモン 3振り(お好みで)
  • ★水(りんご煮用) 50cc
  • 米粉 100g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • ☆卵(M) 1個
  • ☆オリーブオイル 30cc
  • ☆豆乳 60cc
  • ☆てんさい糖 25g
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作り方

  1. 1

    【下準備】パウンド型にアルミ箔を敷く(クッキングシートが無いのでアルミ箔で代用
    (;^ω^))

  2. 2

    【下準備】
    米粉とベーキングパウダーを合わせて袋でシャカシャカしておく。

  3. 3

    【下準備】
    りんご1/2の2/3を細かく刻む。皮は身より細かく刻む。(水煮用)
    1/3は薄く切り塩水につける。(飾り用)

  4. 4

    オーブンは190度で余熱。焼くときに180度にします。

  5. 5

    3の水煮用りんごと★(水、塩、シナモン)を合わせてフライパンなどで水分がなくなるまで煮る。火から下ろしたら冷やしておく。

  6. 6

    卵→オリーブオイル→豆乳→てんさい糖の順に合わせてよく泡立てる。(☆の材料全部)

  7. 7

    2の粉を入れてゴムベラで粉っぽさが無くなるまで混ぜ、冷めた4を入れて混ぜ、パウンド型へ流し込む。

  8. 8

    3の飾り用りんごの水分をクッキングペーパーで拭き取ってから上に飾る。

  9. 9

    180度で40分焼き、さらに5分アルミ箔で上を塞いで蒸し焼きに。くしで刺して何もついてこなかったら出来上がり。

  10. 10

    焼きあがった後でもう一度アルミ箔で包んで常温で冷ます。
    冷めたら切って食べます。

コツ・ポイント

少量の塩で煮たりんごがいい仕事してくれます。りんごのおかげで甘くてしっとり♪
お砂糖系の調味料はてんさい糖25gのみ!

薄く焼きあがるので、もう少し材料を増やしてもいいのかも。膨らみも甘いので、今後要改善。

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annescook
annescook @cook_40089249
2015/03/15 10:52に公開
退職と引越しを機に節約と自分の身体のために自炊強化中。甘いもの大好き。美味しいもの大好き。でも大人アトピーなので食べ過ぎはNG。お菓子は特に小麦粉と白砂糖を使わないものが望ましい。毎日クックパッドで探して作るのが楽しみ~。
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ 米粉 豆乳 りんご シナモン 卵

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