卵1つバター無りんごの米粉パウンド。

小麦粉もバターも白砂糖も使いたくない。卵は1個だけ。お砂糖控えめ。アトピーで美味しいお菓子をと思って作りました。
このレシピの生い立ち
小さい頃からアトピー。社会人になり落ち着いていましたが再発。今は市販のお菓子は殆ど買いません。でも甘い物大好き!米粉、てんさい糖、オリーブオイルを基本に手作りお菓子を食べてます。
卵は食べ過ぎなければOK。でも控えたい。1個レシピ欲しくて。
卵1つバター無りんごの米粉パウンド。
小麦粉もバターも白砂糖も使いたくない。卵は1個だけ。お砂糖控えめ。アトピーで美味しいお菓子をと思って作りました。
このレシピの生い立ち
小さい頃からアトピー。社会人になり落ち着いていましたが再発。今は市販のお菓子は殆ど買いません。でも甘い物大好き!米粉、てんさい糖、オリーブオイルを基本に手作りお菓子を食べてます。
卵は食べ過ぎなければOK。でも控えたい。1個レシピ欲しくて。
作り方
- 1
【下準備】パウンド型にアルミ箔を敷く(クッキングシートが無いのでアルミ箔で代用
(;^ω^)) - 2
【下準備】
米粉とベーキングパウダーを合わせて袋でシャカシャカしておく。 - 3
【下準備】
りんご1/2の2/3を細かく刻む。皮は身より細かく刻む。(水煮用)
1/3は薄く切り塩水につける。(飾り用) - 4
オーブンは190度で余熱。焼くときに180度にします。
- 5
3の水煮用りんごと★(水、塩、シナモン)を合わせてフライパンなどで水分がなくなるまで煮る。火から下ろしたら冷やしておく。
- 6
卵→オリーブオイル→豆乳→てんさい糖の順に合わせてよく泡立てる。(☆の材料全部)
- 7
2の粉を入れてゴムベラで粉っぽさが無くなるまで混ぜ、冷めた4を入れて混ぜ、パウンド型へ流し込む。
- 8
3の飾り用りんごの水分をクッキングペーパーで拭き取ってから上に飾る。
- 9
180度で40分焼き、さらに5分アルミ箔で上を塞いで蒸し焼きに。くしで刺して何もついてこなかったら出来上がり。
- 10
焼きあがった後でもう一度アルミ箔で包んで常温で冷ます。
冷めたら切って食べます。
コツ・ポイント
少量の塩で煮たりんごがいい仕事してくれます。りんごのおかげで甘くてしっとり♪
お砂糖系の調味料はてんさい糖25gのみ!
薄く焼きあがるので、もう少し材料を増やしてもいいのかも。膨らみも甘いので、今後要改善。
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