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夏はチゲで元気にGO!
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夏はチゲで元気にGO!-レシピのメイン写真

夏はチゲで元気にGO!

フィオママ
フィオママ @cook_40034116

サントリー天然水を使って贅沢です♪
このレシピの生い立ち
サントリーの天然水に当選して頂きました。
せっかくだから使って美味しいチゲを♪
魚のアラが出たら冷凍!チゲだと良いだしが出ます

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サントリーの天然水に当選して頂きました。
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魚のアラが出たら冷凍!チゲだと良いだしが出ます

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フィオママ
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材料

2人分
  • 魚のあら何でもOK 適量
  • アサリ 10個
  • ゲソ お好み
  • 大根(イチョウ切り) お好み
  • エノキダケ 半分
  • 青ねぎ 半分
  • 味噌 適量
  • サントリー天然水 500ml
  • コチュジャン お好み
  • 砂糖 小さじ1
  • ナンプラー 小さじ1
  • 粉唐辛子(韓国の物が良いです) 少々
  • ゴマ油 少々
  • 飾り用三つ葉 少々
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作り方

  1. 1

    味噌汁を作る要領で 土鍋・又は鍋にサントリー天然水・アサリ・大根を入れて蓋をして中火アサリの出汁が出るよう沸騰させない。

  2. 2

    魚のアラを入れ、蓋をし弱火にする。
    魚に火が通ったらゲソを入れる。

  3. 3

    アクが出たら簡単に取り除き味噌・砂糖をいれ、味を見ながらコチュジャンを入れる。

  4. 4

    エノキ・青ねぎ・を入れて軽く火が通ったら、ナンプラー・胡麻油・粉唐辛子を入れて出来上がり。
    三つ葉を飾ってね。

コツ・ポイント

魚介類・野菜なんでもOK!味もお好みでアレンジ次第。アサリは使ったほうがよい出汁が出ます。

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フィオママ
フィオママ @cook_40034116
2008/07/23 05:36に公開
パパと愛犬三つ編みフィオーレ君と3人暮らし。健康は食べる事からを基本にお家で楽しくご飯を作っています。http://ameblo.jp/zan-don2424/
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このレシピのキーワード

チゲ 魚 あら 大根 えのき みつば げそ コチュジャン アサリ 味噌 青ネギ

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