レンジで簡単！かぼちゃの煮物

はじめてのつくれぽをする
ひろこｔｏはな
ひろこｔｏはな @cook_40041711

時間のない朝に。
簡単、手早くもう一品！！
このレシピの生い立ち
お弁当用に簡単に作りたくて。。。
割り下って、煮物のときと調味料いっしょだし・・・

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材料

お弁当用２人分
  1. かぼちゃ １００ｇ
  2. 割り下（すき焼きのタレ） 大さじ１

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取り、適当な大きさに切る。

  2. 2

    深さのある耐熱容器に入れ、割り下を全体に回しかける。

  3. 3

    ラップをして電子レンジで約３分加熱する。
    かぼちゃが崩れないよう全体にからませ、柔らかくなるまで様子をみて加熱する。

コツ・ポイント

簡単にできる分、面取りとかの処理を丁寧にするようにしてます。。。

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レシピ作者

ひろこｔｏはな
ひろこｔｏはな @cook_40041711
に公開
日々勉強中の管理栄養士です。「おいしく、楽しく、簡単に」カラダの中からキレイ目指しています☆マイペース更新になると思いますが･･･
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