レンジで簡単♪カボチャの煮物
＊＊minako＊＊ @cook_40131859
煮物は時間がかかると、思いがちですが
簡単レンジで10分♪時間を短縮♬簡単です♬
このレシピの生い立ち
お母さんが、よくカボチャの煮物を作って
くれましたが、時間がかかり、大変でした！
電子レンジで時間を短縮してみました！
アプリでひらく作り方
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カボチャをラップのまま電子レンジで、2分加熱します♪
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- 2
カボチャの種をスプーンで、取り除き水洗いします♪
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- 3
カボチャを一口サイズに切り、耐熱容器(ジップロック)に入れ3分加熱し、竹串を刺して通るまで加熱します♪
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- 4
☆を合わせておきます♪
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- 5
フライパンに☆を入れ、カボチャを入れ中火で3分加熱して、冷めたらでき上がりです♪
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コツ・ポイント
電子レンジによって異なります、ご注意ください♪
余熱で味が染み込みます♪
リアクション
レシピ作者
膵炎＆肝機能障害等で入退院を繰り返しました！油物は好きですが… 塩＆糖＆脂をなるだけカットしています。ダイエット食にもなると思います。簡単！時短！膵炎＆肝機能に優しい料理を考案中です♪随時、料理を塩＆脂質カットをしつつ、より良くする為改良中です。お蔭様で血液検査の結果、肝機能も膵炎の数値が正常値になりました心配していた血糖値も問題無いようです☘️宜しく御願い致します✨
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