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りんごスムージー
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りんごスムージー-レシピのメイン写真

りんごスムージー

ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

腹持ちのイイスムージー♪ スプーンですくってデザート気分で食べても美味しい♪ヘルシー♪朝食やおやつにも♪
このレシピの生い立ち
家にりんごが沢山あるので通常はバナナ&黒酢を使用するオリジナルレシピ

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ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

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材料

1-2人分
  • りんご 1個
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ2
  • きなこ 大さじ1
  • 豆乳or牛乳 100cc
  • 黒酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    リンゴは小さめにカット

  2. 2

    材料ずべてジューサ等に入れてスイッチon

  3. 3

    スムージーのできあがり♪

  4. 4

    150kcal 塩分0

    • りんごスムージー作り方4写真
  5. 5

    Myフォルダー21人
    印刷34枚
    ありがとう♪

コツ・ポイント

黒酢はホンチョ等の甘い黒酢使用。無くてもok
市販の青汁を入れてもヘルシー♪
フルグラにかけでもgood♪

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ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241
2012/12/19 14:05に公開
幼少からマシュマロ女子体型Diet歴は既に40年の長期戦☆max73→53→min42㌔痩せては戻るEndless★常に頭の中はDietOnly☆cookpad毎日感謝×2★目標は…不平不満.愚痴.悪口.文句言わず『ありがとう』を沢山言える人❤️陰徳を積める人❤️自己肯定感の高い人❤️こちらのレシピをご覧頂き、ありがとうございます
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 きな粉 りんご 牛乳 ヨーグルト

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