玉ねぎとにんにくを薄切りにする。

フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、にんにくと鷹の爪を香りが出るまで炒る。

玉ねぎ、シーフードをいれ、玉ねぎが透き通るくらいまで炒める。パスタを茹で始める。

ホールトマトを加え、空き缶半分くらいの水を足し、コンソメと塩コショウで味をみながら煮る。

パスタを加え、和えながら少し煮つめたら完成( ^ω^ )