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ダイエット的な貧乏ハンバーグ
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ダイエット的な貧乏ハンバーグ-レシピのメイン写真

ダイエット的な貧乏ハンバーグ

トラママ デンママ
トラママ デンママ @cook_40085735

３割引の鶏挽き肉とお豆腐とタダで貰える牛脂メインのハンバーグ
このレシピの生い立ち
自分的に豆腐ハンバーグはダイエットの味方だと思う。ただ牛脂を使ってるからダイエットになるかは微妙 牛オンリーよりかはヘルシーかな？

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ダイエット的な貧乏ハンバーグ

トラママ デンママ
トラママ デンママ @cook_40085735

３割引の鶏挽き肉とお豆腐とタダで貰える牛脂メインのハンバーグ
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自分的に豆腐ハンバーグはダイエットの味方だと思う。ただ牛脂を使ってるからダイエットになるかは微妙 牛オンリーよりかはヘルシーかな？

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材料

3〜4人分
  • ３の割引鶏挽き肉w 150g(好み)
  • 豆腐(木綿;大) １パック
  • 玉ねぎ 1/2
  • 牛脂 二個
  • 塩コショウ 適量
  • 牛乳 大さじ三杯
  • パン粉 お玉一杯
  • ※パン粉と牛乳はなくてもオッケー
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作り方

  1. 1

    牛脂を２つ鍋で溶かし玉ねぎはみじん切りにして炒める

  2. 2

    豆腐は水気を絞ってパサパサにして下記にまぜる↓

  3. 3

    作り方１意外の材料を全てぶちこんで捏ねる

  4. 4

    玉ねぎを炒めた物を上記の捏ねたものにぶちこむ

  5. 5

    形を整えて焼く

コツ・ポイント

はっきりいって玉ねぎを炒める意外はぶちこむだけ しかもスーパータダの牛脂と閉店間際の割引のお肉でおいしいハンバーグがたべれちゃう。いくつか厚さうすめに作って冷凍しておくのもアリ

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トラママ デンママ
トラママ デンママ @cook_40085735
2012/12/27 11:02に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ 牛乳 とりひき肉 玉ねぎ 豆腐

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