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ヘルシー!大根のトマトあんかけ煮
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ヘルシー!大根のトマトあんかけ煮-レシピのメイン写真

ヘルシー!大根のトマトあんかけ煮

環 田
環 田 @cook_40049962

とろーりトマトのあんかけと大根の相性が抜群!ネギとゴボウにじゃこもしっかり引き立ってほっこりヘルシーな一品です♪
このレシピの生い立ち
変わった組み合わせの物を調理してみたいなぁと思い、トマトと大根でやってみたらマッチ!冬の薄味トマトでもおいしくできます(`・ω・´)

とろーりトマトのあんかけと大根の相性が抜群!ネギとゴボウにじゃこもしっかり引き立ってほっこりヘルシーな一品です♪
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ヘルシー!大根のトマトあんかけ煮

環 田
環 田 @cook_40049962

とろーりトマトのあんかけと大根の相性が抜群!ネギとゴボウにじゃこもしっかり引き立ってほっこりヘルシーな一品です♪
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材料

4人分
  • 大根 8cm
  • トマト 大1個
  • ゴボウ 1本
  • ネギ 1/2本
  • しらす 20g
  • 鶏挽肉 40g
  • 生姜 1かけ
  • 出汁(煮込み用) 800mlほど
  • 出汁(あんかけ用) 600mlほど
  • 出汁醤油 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • 塩 適量
  • 柚子胡椒 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    大根は一人2cmの厚さに切って、皮をむいて出汁で柔らかくなるまで煮込む。

  2. 2

    ゴボウはささがきにして水にさらし、アクを抜く。
    ネギは厚さ2㎜くらいの輪切りにする。
    生姜は下ろしておく。

  3. 3

    トマトは湯煎して皮をむき、フォークなどでつぶす。

  4. 4

    あんかけを作っていく。フライパンに出汁400ml、挽肉、ゴボウ、トマトを入れてふたをして弱火にかける。

  5. 5

    挽肉とゴボウに火が通ったらさらに出汁200ml、しらすを加えてかき混ぜる。

  6. 6

    トマトの形がなくなったら、出汁醤油、酢、塩、柚子胡椒で味付けし、片栗粉でとろみをつける。

  7. 7

    全体がなじんだらネギ、おろした生姜を入れて火を止める。

  8. 8

    柔らかく煮込んだ大根にトマトあんかけをかければ完成。

コツ・ポイント

後から出汁を加える事で、余計な水分を失わなくて済みます。
トマトの酸味が大根の味を引き出してくれて美味しいです。

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環 田
環 田 @cook_40049962
2012/12/22 10:54に公開
主に晩ご飯のメニューを中心に作っています簡単だけどおいしく!家にあるものでなんでも作れたらいいなの精神で。
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このレシピのキーワード

煮物 あんかけ ねぎ 大根 ごぼう しらす トマト 片栗粉 とりひき肉 しょうが

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