健康美人☆スズキの干物

フシッチェ
フシッチェ @fushicche

バランスよく栄養が取れるスズキ✿
干物にすれば冷凍保存もOK!
このレシピの生い立ち
スズキを頂いたので、干物に挑戦!

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干物にすれば冷凍保存もOK!
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スズキを頂いたので、干物に挑戦!

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材料

2人分
  1. スズキ 2匹~
  2. 塩水 海水程度の塩加減

作り方

  1. 1

    スズキは3枚におろし海水程度の塩水に30分ほど漬けておく。

  2. 2

    外で網の上に1のスズキを置き、一夜干しにする。

  3. 3

    魚焼きグリルで焼いて出来上がり!

コツ・ポイント

・一夜干しは気候によっても変わりますが、表面が乾燥してきたら完了。
冷凍保存する場合はプレートなどに重ならないように並べて冷凍庫へ。8割ほど凍ったらビニル袋に入れ替えると、それぞれがくっつかずに冷凍できます。

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♡第3期クックパッドPR大使♡夫+3人息子と湘南在住。英語講師、たまに朝どれ地魚お料理会主催健康美人レシピを心がけてます♡*ベジフルビューティーセルフアドバイザーblog: http://ameblo.jp/fushicche/Instagram: fushiccheEnglish: https://cookpad.wasmer.app/us/users/2448266
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