ヘルシー和風オムレツ☆材料がポイントだね

ヘルシー和風オムレツ☆材料がポイントだね-レシピのメイン写真

ヘルシー和風オムレツ☆材料がポイントだね

こまつた @cook_40038280

白いご飯と良く合う和風オムレツ、材料は油揚げ・ニラ・長ネギ・めんつゆと意外な組み合わせですが、良い味を演出しています

このレシピの生い立ち
家にある材用で作ってみた所、ご飯に良く合うオムレッが出来ました。
一緒にブログもアップしてます。
よかったらご覧くださいね☆
http://ameblo.jp/mint0323/

白いご飯と良く合う和風オムレツ、材料は油揚げ・ニラ・長ネギ・めんつゆと意外な組み合わせですが、良い味を演出しています

このレシピの生い立ち
家にある材用で作ってみた所、ご飯に良く合うオムレッが出来ました。
一緒にブログもアップしてます。
よかったらご覧くださいね☆
http://ameblo.jp/mint0323/

もっと読む

ヘルシー和風オムレツ☆材料がポイントだね

こまつた @cook_40038280

白いご飯と良く合う和風オムレツ、材料は油揚げ・ニラ・長ネギ・めんつゆと意外な組み合わせですが、良い味を演出しています

このレシピの生い立ち
家にある材用で作ってみた所、ご飯に良く合うオムレッが出来ました。
一緒にブログもアップしてます。
よかったらご覧くださいね☆
http://ameblo.jp/mint0323/

白いご飯と良く合う和風オムレツ、材料は油揚げ・ニラ・長ネギ・めんつゆと意外な組み合わせですが、良い味を演出しています

このレシピの生い立ち
家にある材用で作ってみた所、ご飯に良く合うオムレッが出来ました。
一緒にブログもアップしてます。
よかったらご覧くださいね☆
http://ameblo.jp/mint0323/

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

卵４個
油揚（千切り）１枚
にら（２ｃｍ長さ）半束
長ねぎ（２ｃｍ長さ千切り）半分
ごま油大さじ２
★めんつゆ（市販）大さじ２
★砂糖小さじ１
★ほんだし小さじ１

レシピを保存

作り方

1
油揚げ・長ネギ・にらををそれぞれ千切りにします。
卵４個をボールに溶きほぐしておきます
2
大さじ２のごま油で
材料をさっと炒め、★の調味料も入れ味をつけます。
3
溶きほぐした卵に、炒めた具材をいれて混ぜ、後はフライパンでオムレツを作ります。
4
オムレツはフライパンをゆり動かしながらフライパンの端を使いながらオムレツ形を作っていきます。

コツ・ポイント

炒めた具材を溶き卵に入れ混ぜてから、焼くことでしょうかね。一緒にブログもアップしてます。
よかったらご覧くださいね☆
http://ameblo.jp/mint0323/

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

こまつた @cook_40038280

2010/05/13 23:43に公開

いつもつくれぽありがとうございます！なかなか追いつかなくてそれぞれコメントのお返事ができないのですが、嬉しく楽しく、見させてもらってます☆旅行が好きで旅先では必ず、そこでしか食べられないものをいただきます☆旅先で意外な食べ方や調理方を発見するとすぐに作りたくなってしまいます。そんな経験が活かされてるカモ？（笑） http://ameblo.jp/mint0323/

もっと読む

このレシピのキーワード

オムレツニラ卵油揚げ長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!