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おうちビストロ!豚バラ肉の柔らかソテー♪
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おうちビストロ!豚バラ肉の柔らかソテー♪-レシピのメイン写真

おうちビストロ!豚バラ肉の柔らかソテー♪

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

豚バラ肉を一度煮てから一晩放置することで、とっても柔らかいソテーができます!余分な脂も取り除けるから、ヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
お気に入りのレストランで食べた味が忘れられなくて再現してみました。

豚バラ肉を一度煮てから一晩放置することで、とっても柔らかいソテーができます!余分な脂も取り除けるから、ヘルシーです♪
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おうちビストロ!豚バラ肉の柔らかソテー♪

料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

豚バラ肉を一度煮てから一晩放置することで、とっても柔らかいソテーができます!余分な脂も取り除けるから、ヘルシーです♪
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お気に入りのレストランで食べた味が忘れられなくて再現してみました。

豚バラ肉を一度煮てから一晩放置することで、とっても柔らかいソテーができます!余分な脂も取り除けるから、ヘルシーです♪
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材料

2人分
  • 豚バラ肉 300g
  • ねぎ(青い部分) 1本分
  • 酒 100cc
  • クレイジーソルト 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • カレー粉 適量
  • (なくてもOK)
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作り方

  1. 1

    鍋で豚バラ肉の全面に焼き色がつくまで焼き、出てきた脂はキッチンペーパーで拭き取る

  2. 2

    【1】の鍋に豚バラ肉が隠れるくらいの水を入れ、お酒とねぎを加えたら弱火で一時間煮込み、そのまま一晩放置する

  3. 3

    翌日、固まった脂を取り除いて豚バラ肉を適当な大きさに切ったら、クレイジーソルト・ブラックペッパー・カレー粉をすり込む

  4. 4

    トースターの天板にオーブンシートを敷いて【3】を並べ、5〜8分焼く
    (フライパンで焼いてもOK)

  5. 5

    こんがり焼けたら、お皿に盛り付けて完成!今回はインゲンと人参のソテー・チーズリゾットを付け合わせにしました。

コツ・ポイント

一晩放置することがポイントです!付け合わせはマッシュポテトやかぼちゃのソテー等お好みでどうぞ♪

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料理研究家鈴木沙織
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
2011/10/09 00:52に公開
料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ(KADOKAWA)・ヒルナンデス!(日テレ)・タンパク質たっぷりごはん(共同通信社)anan(マガジンハウス)・週刊SPA!(扶桑社)・各種広告(RIZAP・アテニア) 他多数
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このレシピのキーワード

ねぎ 酒 カレー粉 豚バラ肉

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