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かじきのピリ辛ソテー。南瓜のグリル添え★
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かじきのピリ辛ソテー。南瓜のグリル添え★-レシピのメイン写真

かじきのピリ辛ソテー。南瓜のグリル添え★

uka310
uka310 @cook_40039946

ピリ辛味のかじきを、こんがり南瓜の上にのせて。
南瓜の甘みがピリ辛と混ざっていい感じですよ。
このレシピの生い立ち
比較的淡白なかじきを、白いごはんが進む味付けに変身させたくってトライしてみました。

ピリ辛味のかじきを、こんがり南瓜の上にのせて。
南瓜の甘みがピリ辛と混ざっていい感じですよ。
このレシピの生い立ち
比較的淡白なかじきを、白いごはんが進む味付けに変身させたくってトライしてみました。

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かじきのピリ辛ソテー。南瓜のグリル添え★

uka310
uka310 @cook_40039946

ピリ辛味のかじきを、こんがり南瓜の上にのせて。
南瓜の甘みがピリ辛と混ざっていい感じですよ。
このレシピの生い立ち
比較的淡白なかじきを、白いごはんが進む味付けに変身させたくってトライしてみました。

ピリ辛味のかじきを、こんがり南瓜の上にのせて。
南瓜の甘みがピリ辛と混ざっていい感じですよ。
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比較的淡白なかじきを、白いごはんが進む味付けに変身させたくってトライしてみました。

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材料

2人分
  1. 【材料】
  2. かじきの切り身(一口大にカット) 2枚
  3. かぼちゃ(スライス) 4枚
  4. サラダ油 大さじ1
  5. 【ピリ辛ソース】
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. 酒、バター それぞれ大さじ1
  8. さとう 小さじ1
  9. にんにく(みじん切りorチューブ) 小さじ1/2
  10. 豆板醤 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    1)ソースの材料を合わせておきます。

  2. 2

    2)かぼちゃをレンジに1〜2分かけ、その後フライパンで両面こんがり焼いておきます。
    ※焼けたら取り出しておきます。

  3. 3

    3)フライパンにサラダ油を熱し、かじきを両面ソテーします。
    そこへソースをまわしかけ絡めます。

  4. 4

    4)ソテーしたかぼちゃの上にかじきをのせ、ソースをかけて完成です。

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uka310
uka310 @cook_40039946
2010/03/31 11:20に公開

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