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適当☆豆腐と豆乳でクリームパスタ
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適当☆豆腐と豆乳でクリームパスタ-レシピのメイン写真

適当☆豆腐と豆乳でクリームパスタ

じゅいぽん
じゅいぽん @cook_40060626

豆腐と豆乳で簡単・適当ヘルシークリームパスタ☆
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豆乳シチューがおいしくて、ついでにパスタにもなるんじゃないかと挑戦レシピ!

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材料

1人分
  1. パスタ 好きな量 (今日は大体100gくらい)
  2. 豆腐 充填豆腐の半分(150gの半分)
  3. 豆乳 適量
  4. コンソメ キューブ1個(粉末ならお好きな量)
  5. 塩コショウ 少量
  6. 片栗粉 5ml (豆腐の量に比例)
  7. オリーブオイル 少量
  8. 好きな具材 (冷蔵庫のお肉や野菜で!) 好きな量
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作り方

  1. 1

    フライパンで少量の塩を入れパスタを茹でる。
    (茹で加減はパスタそれぞれの表示通りor少し固めでいいかな)

  2. 2

    パスタを茹でている間に豆腐をペースト状まで。
    (ある方はミキサーでも!私はマッシャーでこれでもかとつぶします!)

  3. 3

    パスタが茹であがったらザルにあげておく。
    ペースト状にした豆腐に片栗粉をいれてダマにならない程度に軽くまぜる。

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、具材を炒める。

  5. 5

    火が通ったら少量の豆乳をいれてコンソメを溶かす。

  6. 6

    コンソメが溶けたら豆腐をいれて具材とからめ、好きなとろみ具合になるまで少しずつ豆乳をいれて溶かしていく。

  7. 7

    良いトロミくあいになったら最後にパスタをからめて終了!

コツ・ポイント

 豆腐を入れた後は弱~中火くらいで焦げないようにまぜながら、豆乳は少しずつ加えていく方が良いかも!
今回の具材はパスタ 100gくらい:ベーコン 一枚:玉葱 1/4個:マイタケ 少し:もやし 1/3袋でしたが、かなりボリュームたっぷり!

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じゅいぽん
じゅいぽん @cook_40060626
2010/03/24 06:28に公開

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